Ander

De beste en slechtste voedingsmiddelen voor uw tanden en tandvlees Diavoorstelling


Natuurlijk kunnen we ons concentreren op het gewicht, maar mondhygiëne is net zo belangrijk

Beste: voedingsmiddelen met calcium

De beste keuzes, zegt WebMD, waaronder kazen, kip, of ander vlees en melk omdat er aanwijzingen zijn dat ze tandglazuur beschermen met calcium en fosfor.

Deze zijn nodig om tanden te remineraliseren, wat betekent dat mineralen opnieuw in het tandglazuur worden afgezet nadat ze door zuren zijn verwijderd. Voedingsmiddelen met vitamine A, C en D, evenals calcium en fosfor, zijn bijzonder goed. Deze omvatten rundvlees, eieren, vis, aardappelen, spinazie, verrijkte granen, tofu, groene bladgroenten, bonen, volle granen en gevogelte.

Beste: Noten

Noten biedt vitamines en mineralen die je tanden helpen, zegt cosmetisch tandarts Dr. John Moore uit San Antonio, waaronder pinda's (calcium en vitamine D), amandelen (hoog calciumgehalte dat zowel tanden als tandvlees helpt), cashewnoten (stimuleert speeksel en helpt bij het reinigen tanden), en walnoten (vezel, foliumzuur, ijzer, thiamine, magnesium, ijzer, niacine, vitamine E, vitamine B6, kalium en zink).

Beste: Fruit

Andere goede keuzes zijn stevig/knapperig fruit, zoals appels en peren, en groenten. Het hoge watergehalte van deze voedingsmiddelen verdunt de effecten van de suikers die ze bevatten en stimuleert de speekselstroom, die voedseldeeltjes en bufferend zuur wegspoelt.

Vezelrijke groenten en fruit zijn nog beter, volgens Dr. Moore. Eet zure voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten, tomatenen citroenen, die allemaal op andere manieren supergezond zijn - als onderdeel van een grotere maaltijd om het zuur te minimaliseren.

Slechtste: kauwt en gedroogd fruit

De slechtste keuzes voor je tanden zijn snoep, koekjes, cakes, taarten, brood, muffins, chips, pretzels, en frietjes. Dat komt door de grote hoeveelheden suiker en/of het feit dat sommige van deze voedingsmiddelen aan je tanden kunnen blijven plakken, wat een brandstofbron voor bacteriën is.

De ergste zoete overtreders zijn degenen die lang meegaan - denk aan Willy Wonka's Everlasting Gobstoppers. Omdat het niet alleen de suiker is die je tanden kan beschadigen; het is ook de hoeveelheid tijd dat je tanden aan die suiker worden blootgesteld.

Gedroogd fruit - inclusief rozijnen, pruimen en abrikozen - lijkt op karamel. Hun suikers zijn sterk geconcentreerd en hun textuur kan aan de tanden blijven plakken. Bovendien zitten ze vol met niet-oplosbare cellulosevezels, die volgens Dr. Moore suikers op en rond de tand kunnen binden en vasthouden.

Slechtste: zetmeelrijke voedingsmiddelen

Zetmeelrijk voedsel - inclusief wit brood, chips en frites - kan zich tussen de tanden en in spleten nestelen. Zetmeel kan bijna onmiddellijk worden omgezet in suiker door de bacteriën en het predigestieve proces dat in de mond begint via de enzymen in speeksel.

IJs (als je erop kauwt) en popcorn zijn ook slechte overtreders. Zelfs als het kauwen op ijs geen grote breuk veroorzaakt, kan het leiden tot kleine scheurtjes die later ernstige problemen kunnen veroorzaken. Popcornschillen kunnen tussen de tanden worden geklemd en ongekookte korrels kunnen ook de tanden beschadigen, zegt dr. Moore.

Dranken

Water (met name gefluorideerd water) is de beste keuze, omdat het een hoofdbestanddeel van speeksel is. Bovendien werkt het als een laatste spoelmiddel voor voedsel en suikerhoudende dranken, zegt Dr. Andere goede keuzes zijn melk en ongezoete thee. Groene en zwarte thee bevatten polyfenolen die bacteriën doden of onderdrukken, waardoor ze niet kunnen groeien of tandbedreigend zuur kunnen produceren. De polyfenolen in koffie hebben ook holtebestrijdende eigenschappen.

Beperk zuurrijke dranken - zoals sinaasappel, citroen en grapefruit - en suikerhoudende dranken, waaronder frisdranken, limonade en koffie of thee met toegevoegde suiker. De suikers in frisdranken zijn ongezond voor het gebit, en zelfs dieetdranken met kunstmatige zoetstoffen tasten het gebit aan.

Vermijd de hele dag nippen aan suikerhoudende dranken, die uw parelwitte blanken blootstellen aan constante suiker en bederfveroorzakende zuren. Bovendien zal het gebruik van een rietje de schade van zoete en zure dranken verminderen. Richt het rietje naar de achterkant van je mond. En zwaai niet - het kan het effect van suikers en zuren versterken.

Suikervervangers en suikervrije producten

Suikervervangers - waaronder sacharine, aspartaam ​​(Equal), acesulfaam-kalium (Sunett) en sucralose (Splenda) - worden niet verteerd zoals suiker is, wat betekent dat ze de bacteriën in de mond niet "voeden", waardoor bederf wordt veroorzaakt zuren.

Soms betekent "suikervrij of suikervrij" dat er tijdens de verwerking geen suiker is toegevoegd. Dit betekent niet dat de voedingsmiddelen geen andere natuurlijke zoetstoffen bevatten, zoals honing, melasse, verdampte rietsuiker, fructose, gerstemout of rijstsiroop. Deze natuurlijke zoetstoffen, die evenveel calorieën bevatten als suiker, kunnen net zo schadelijk zijn voor de tanden.

Hier is een goede vuistregel bij het bepalen of suikervrij of: suikervrij voedingsmiddelen bevatten natuurlijke zoetstoffen: bekijk de ingrediënten. Als er een zijn die eindigen op "-ose" (zoals sucrose en fructose), duidt dat meestal op natuurlijke zoetstoffen.

Suikervrije kauwgom

Als je kauwgom kauwt, kies dan voor suikervrije kauwgom, wat goed is voor je tanden. Kauwen helpt om voedsel dat aan je tanden vastzit los te maken en verhoogt de speekselstroom om mondzuren te bufferen (neutraliseren). Sla de over gom als u kaakpijn heeft.


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


De 12 beste voedingsmiddelen om te eten als u tandvleesaandoeningen heeft

Meer dan de helft van de Amerikanen heeft een vorm van tandvleesontsteking (ook wel parodontitis genoemd). Gelukkig, als u uw tandvleesaandoening vroeg genoeg opmerkt, kunt u de progressie stoppen en de schade ongedaan maken.

Tandvleesaandoeningen zijn moeilijk te behandelen en terug te draaien zonder nauwkeurige informatie en veel van wat de meeste mensen is verteld, doet eigenlijk meer kwaad dan goed.

Het is tijd om het record recht te zetten.

U kunt de progressie van tandvleesaandoeningen alleen stoppen met een combinatiebenadering die drie essentiële elementen omvat:

Deze staan ​​in volgorde van belangrijkheid op de lange termijn.

Het probleem met de behandeling van tandvleesaandoeningen is dat er veel verkeerde informatie bestaat over hoe je dit op de juiste manier kunt voorkomen en omkeren. De meeste misvattingen hebben betrekking op mondhygiëne, dus daar zal ik kort op ingaan.

Zorg er eerst voor dat u goede mondgezondheidsgewoonten hebt en niet onbedoeld uw tandvlees schade toebrengt. Bekijk de onderstaande lijst - sommigen zullen je misschien verbazen.

  • Je gebruikt extra zachte haren
  • U ruilt uw tandenborstel om de drie maanden (borstelharen worden na verloop van tijd scherper)
  • Je poetst niet te hard (dit is een enorme - ik raad mijn patiënten vaak aan om met hun andere, niet-dominante hand te poetsen om dit te voorkomen)
  • U gebruikt geen Listerine of sterk antibacterieel mondwater

Hoewel mondhygiëne belangrijk is bij het bestrijden van tandvleesaandoeningen, is voeding effectiever en zou prioriteit nummer één moeten zijn.

Als u niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om een ​​robuust immuunsysteem te ondersteunen, kunt u goede tandgewoonten hebben en toch tandvleesaandoeningen krijgen. Voedsel moet als medicijn worden beschouwd en de invloed ervan op tandvleesaandoeningen is geen uitzondering.

Hippocrates zei het meer dan 2400 jaar geleden: "Laat voedsel uw medicijn zijn en medicijn uw voedsel."


Bekijk de video: Makanan yang Baik dan Buruk untuk Gigi (December 2021).