Ander

Perfect Fit Maaltijden


Precies de juiste balans, deze voorgeportioneerde maaltijden zijn perfect voor iedereen die een grote smaak wil met weinig calorieën.

Zwartgeblakerde Kipfilet

Eten moet gezond zijn en toch lekker smaken. Gezwarte kipfilet met Parmezaanse roomsaus op een bedje van volkoren linguine geserveerd met geroosterde groentesuccotash.

Perfect Fit Meals zijn verkrijgbaar bij meerdere retailers.

Citroen Peper Kip

Eten moet gezond zijn en toch lekker smaken. Een hele, magere kipfilet gekruid met pittige citroenpeper, geserveerd met geroosterde pompoen en bruine rijst

Perfect Fit Meals zijn verkrijgbaar bij meerdere retailers.

Havana Kipfilet

Eten moet gezond zijn en toch lekker smaken. Cubaanse gekruide kipfilet gegarneerd met cheddar kaas, geserveerd met gestoofde zwarte bonen, bruine rijst en sperziebonen

Perfect Fit Meals zijn verkrijgbaar bij meerdere retailers.


Seelye 40/40/20 Recepten (Receptenverzameling)

Dit snelle zuidelijke gerecht bevat geen toegevoegd vet en heel weinig toegevoegd zout in zijn pittige tomatensaus.

Dezelfde geweldige smaak van de Italiaanse favoriet, maar met minder calorieën en minder vet! Ingezonden door CONNIE563

Gebruik deze pittige, romige saus op pretzels, op sandwiches of zelfs op een gebakken zoete aardappel. Ingezonden door CHEF_MEG

Bijten in een perfect krokant gebakken garnaal is zo bevredigend. De 10 gram vet per portie? Niet zo bevredigend. Dit gerecht heeft alle crunch, met veel minder vet. Ingezonden door CHEF_MEG


Als er één ding is dat ik je zonder enige twijfel kan vertellen, is het dat deze bloemkoolbraadpan naarmate de dagen verstrijken beter smaakt. De smaken beginnen zich na dag 2 echt in de kaasachtige basis te nestelen (als je het zo lang kunt volhouden!). Deze 21 Day Fix-geïnspireerde cheesy bloemkool ovenschotel is SUPER makkelijk te maken en het smaakt echt goed! Het is perfect voor het bereiden van maaltijden, gewoon opwarmen voor een doordeweekse maaltijd of meenemen naar het werk voor de lunch.


Dit eenvoudige Shakshuka-recept met feta is een eenpansmaaltijd gemaakt met gestoofde groenten, geurige kruiden en zacht gepocheerde eieren. De rijke smaken zorgen voor een perfect geruststellend ontbijt of brunch die minder dan 30 minuten duurt om te maken. Deze heerlijke vegetarische maaltijd zal binnenkort een familiefavoriet worden!


10 minuten durende training: snelle cardio-routine voor drukke mensen

Heb je moeite om een ​​drukke agenda te combineren met fit blijven? Als je 10 minuten van je drukke dag kunt missen, is dat alle tijd die je nodig hebt om je energieniveau te verhogen met een snelle cardiotraining. Een beetje lichaamsbeweging is altijd beter dan geen lichaamsbeweging. Zo haal je het meeste uit een workout van 10 minuten. Meer..

  • 10 minuten training
  • wees actief
  • Beste training van 10 minuten
  • Cardio-routines
  • Cardio-trainingen
  • circuit training
  • oefening
  • oefencircuit
  • Snelle cardio
  • word fit
  • verlies gewicht
  • uithaal
  • Snelle cardio
  • korte training
  • blijf actief
  • Gewichtsverlies
  • trainen
  • training

Vijf trainingsgeheimen voor een perfect lichaam

Of je nu actief wilt worden, je best wilt doen of er gewoon fit uit wilt zien, je moet deze 5 geheimen kennen om je perfecte lichaam te bereiken! Meer..

  • Samantha Clayton
  • Oefening
  • Perfect lichaam
  • Afgezwakt lichaam
  • Trainingsplan
  • oefening
  • fitness routine
  • word fit
  • gezond actief leven
  • hoe krijg je een perfect lichaam?
  • verlies gewicht
  • voeding
  • perfect lichaam
  • perfecte training
  • training
  • snelle training
  • gewichtsverlies
  • trainen
  • training van de week
  • dieet plan
  • Herbalife
  • Herbalife-fitness
  • krachttraining

13 snelle en gemakkelijke recepten voor ingeblikte kip

Ingeblikte Kipsalade

Recept voor ingeblikte kipsalade bekijken

Ingeblikte Kip Ovenschotel Met Rijst

Een braadpan blijkt de meest gezonde maaltijd te zijn met de volledige voedingsrijke ingrediënten erin. Afgezien van de voedingsvoordelen, streeft de krachtige smaakfactor ernaar het beste ervan te bereiken. Bereid met ingrediënten die voornamelijk beginnen met voorgekookte ingeblikte kipblokjes, voorgekookte rijst in een mengsel van uien, groene chili, room, kaas tot nog een paar toevoegingen maakt het heerlijk en voller voor de maag.

Recept voor braadpan met kip en rijst bekijken

Buffel Kip Dip

Recept voor Buffalo Chicken Dip bekijken

Flautus met kip uit blik

Extreem drukke dag gehad?? Toch heb je misschien trek in iets zelfgemaakts dat al je drukke dagstress kan wegnemen. Wel, daar hebben we een antwoord op. Dit supereenvoudige diner-item gemaakt met Mexicaanse nietjestortilla's heeft de beste ruimte om je trek te wekken. Kip uit blik maakt de bereiding nog eenvoudiger. Hier wordt de ingeblikte kip gemengd met roomkaas, kaas, salsa, komijn en knoflookpoeder. Dit combinatiemengsel wordt over de tortilla's verspreid en wordt gekookt tot het het gewenste niveau van knapperigheid heeft bereikt. Het resultaat zal je zintuigen verbazen.

Ingeblikte Kip Enchilada Soep

Ingeblikte Kip n Kaas Dip

Dit is een dip gemaakt van kip uit blik is de totaaloplossing als je weinig tijd hebt om je voor te bereiden op een feestje. Het kost weinig tot geen voorbereidingstijd. Wanneer je een drukke dag pissig bent en tegelijkertijd een feestavond moet regelen, kies dan voor deze supereenvoudige, goedkope dip zonder voorafgaande afspraken. Dit is een recept van ingeblikte kip, roomkaas, cheddar kaas en een perfecte mix van ranchdressing. Je hoeft alleen de ingrediënten te mengen, voor het serveren en je bent klaar om te gaan. Deze dip is het lekkerst met crackers of chips. Deze voorbereiding van het elfde uur maakt je een kamer in de goede boeken van je gasten.

Ingeblikte Kip Taco Soep

Dit Amerikaanse soeprecept is een troostmaaltijd terwijl het gemakkelijk in de oven staat. Een bevroren avond kan een perfecte vriend zijn voor dit supereenvoudige recept. De stedelijke Mexicaanse toets maakt het pittig en pittig en stimuleert je smaakpapillen zoals alles. Deze langzaam gekookte soepschotel wordt over het algemeen bereid met eenvoudige toevoegingen zoals zwarte bonen, pinto bonen, tomatenblokjes, zoete maïs, kippenbouillon, taco-kruiden, komijnpoeder, chilipoeder, knoflookpoeder en de belangrijkste, ingeblikte kipfilet. Alle ingrediënten samen gekookt in een langzame vlam geven de beste resultaten als aperitief.

Honing Limoen Kip Enchiladas

Ik wil niet opscheppen over deze column omdat ik dit schrijf, maar echt, dit volgende gerecht is gewoon een hemelse incarnatie van iets goeds. Perfect voor een potluck of een luie dineravond, deze ingeblikte kip-enchiladas zullen je voedselfantasie complimenteren. Het is pittig en kenmerkende pittige smaak en moeiteloos gevulde vulling maakt het een lip-smakkende traktatie. Als je een sceptische eter bent, probeer dit dan thuis. Mexicaanse Tortilla's gerold in de pittige vulling van kip, kaas en groene enchiladasaus. Je zult uiteindelijk denken waarom heb je het niet eerder geprobeerd? Nou, bedank me hier later voor.

Gemakkelijke Ingeblikte Kip Noedelsoep

Hot n Cheesy ingeblikte kipdip

Hier bedenk ik nog een dip. Deze ingeblikte kipdip verdient zijn plaats door een extra cheesy-functie te hebben. Het bestaat eigenlijk uit zwarte bonen, maïs, kip, zure room en veel parmezaanse kaas en cheddarkaas. Alles gemengd met bepaalde extra toevoegingen, wordt het de perfecte partner van een kom knapperige Nacho's.

Kippenkoekjes in blik

Dit is een gerecht dat je moet proberen. In feite is het een herziene versie van traditionele crabcakes. Het is gemaakt met eenvoudige ingrediënten zoals belpapier, vers gesneden uien en knoflookteentjes erin. Om het extra complementair te maken, zijn de cakes bedekt met panko-coating en gebakken, om er de juiste hoeveelheid knapperig aan toe te voegen.

Ingeblikte Kip & Amandelsalade

Salades zijn al eeuwen onze beste vrienden. Dit is een andere variant van een exotisch saladerecept dat zeker je trek in bedwang zal houden. In dit recept voegen we enkele fruitige elementen toe, zoals gesneden druiven, wat gehakte appels, geschaafde amandelen, in blokjes gesneden sjalotten, citroenschil, citroensap, knoflookpoeder en zout en papier naar smaak. Een scheutje mayonaise geeft een bevredigende smaak aan de salade. Je zult hiervoor vallen.

Ingeblikte Kip Burrito's

Burrito's zijn gemakkelijk te bereiden en tot op zekere hoogte vooraf gearrangeerd. Dit is een andere hitoptie in ingeblikte kipproducten. De verstijving is een mengsel van ingeblikte kip, zwarte bonen en maïs en groene pepers. Om het af te maken, wordt het gerold met wat enchiladasaus en geraspte kaas. Dit eenvoudige en eenvoudige recept is een feestnietje.


20 meest gezonde zelfgemaakte recepten voor hondenvoer

1. Hondenvoer met kalkoen, rijst en groenten

  • 3 pond gemalen kalkoen
  • 1 eetl. olijfolie
  • 2 geraspte wortelen
  • 3 kopjes gehakte spinazie
  • ½ kopje erwten
  • 1 ½ kopje rijst
  • 1 geraspte courgette

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking, zoals je moet doen met een paar van de andere gezonde zelfgemaakte recepten voor hondenvoer op deze lijst. Verhit de olie in een grote pan en bak de kalkoen bruin. Verkruimel de gekookte kalkoen en roer alle ingrediënten door elkaar. Kook het voedsel tot de spinazie geslonken is en het mengsel is opgewarmd. Koel af voor het serveren.

2. Tapioca en ei hondenvoer

  • 3 hele kippeneieren
  • Calciumcarbonaat gedoseerd zoals aangegeven.
  • 1 eetl. kippenvet
  • 2 kopjes gekookte tapioca
  • Tabblad multivitaminen en mineralen. gedoseerd zoals aangegeven.

Kook de eieren hard en laat ze volledig afkoelen. Voeg het kippenvet toe aan een koekenpan en combineer alle ingrediënten terwijl je verwarmt. Snijd de hardgekookte eieren in blokjes en voeg ze toe aan de pan. Roer tot alle ingrediënten grondig zijn gecombineerd. Laat volledig afkoelen alvorens te serveren.

3. Hondenvoer met zalm en broccoli

  • 2 porties zalm met vel
  • 1 kop broccoli
  • 3 aardappelen
  • 2 wortelen
  • 1 pompoen
  • 2 eetlepels. olijfolie

Snijd je broccoli, pompoen en wortelen en stoom tot ze gaar zijn. Aardappels scheren en in de oven bakken tot ze gaar zijn. Kook de zalm in 1 eetl. olijfolie in een koekenpan. Als alles gaar is, laat je het afkoelen en meng je het goed door elkaar voordat je het gaat voeren.

4. Rundvlees, bonen en groenten Hondenvoer

  • 2 pond. gehakt
  • 1 ½ kopje rijst
  • 1 ½ kopjes geplet in blokjes gesneden
  • 15 oz. uitgelekte/gespoelde kidneybonen uit blik
  • ½ kopje erwten
  • 1 ½ kopjes wortel gehakt

Voeg alle ingrediënten en 4 kopjes water toe aan een slowcooker. Roeren. Dek af en kook op laag vuur gedurende 6 uur, onder regelmatig roeren. Zet het vuur uit en roer. Laat volledig afkoelen voor het serveren.

5. Vleesmuttfins voor honden

  • 1 pond rundergehakt
  • 1 ½ kopje rijst
  • 1 ½ kopje havermout
  • 8 eieren
  • 2 geraspte aardappelen
  • 2 gehakte stengels bleekselderij
  • 4 geraspte wortelen
  • ½ kopje olijfolie
  • 3 kopjes water

Verwarm de oven voor op 400 F en vet 36 muffinvormpjes in. Voeg rijst en water toe aan een pan en kook volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat rijst volledig afkoelen. Meng wortelen, aardappelen, rundvlees, selderij en eieren en roer goed. Voeg de overige ingrediënten toe en meng. Schep het mengsel in muffinvormpjes en kook 45 minuten of tot ze gaar zijn. Laat afkoelen voor het serveren.

6. Muttloaf Hondenvoer Recept

  • 1 pond rundergehakt (mager is het beste)
  • ½ kopje kwark
  • 1 ½ kopjes havermout
  • 2 eieren
  • 1 ½ kopjes versnipperde gemengde groenten

Verwarm de oven voor op 350˚F. Meng alle ingrediënten met je handen in een grote mengkom. Vet een cakevorm in en druk de ingrediënten voorzichtig in de pan. Bak gedurende 40 minuten. Koel af en snijd in plakjes voor het serveren.

7. Kippencake voor honden

  • 2 pond gehakte kip
  • 1 kop rijst
  • 1 ei
  • 1 appel
  • ½ kopje maïs
  • ½ kopje erwten
  • ½ kopje wortelen

Verwarm de oven voor op 340˚F. Kook de erwten, wortelen en maïs op het vuur tot ze gaar zijn. Schil de appel en snij in stukjes. Rijst koken volgens de aanwijzingen op de verpakking. Gebruik een aardappelstamper om de groenten te pureren. Voeg het ei toe aan de groenten MET schaal en pureer volledig.

Meng de kippenappel in een schone kom en meng goed. Voeg gekookte rijst toe aan het groentemengsel. Vet de cakevorm in en leg de helft van het kippenmengsel op de bodem van de pan.

Laag 2/3 van het groentemengsel over de kip. Gebruik de overgebleven kip om nog een laag te maken. Bestrooi de "cake" met de overgebleven groentemix. Kook 35 min of tot ze gaar zijn. Koel af voor het snijden en serveren.

8. Zalm Scramble voor honden

  • 3 oz. gekookte zalm zonder vel, zonder been
  • 2 eieren
  • ½ kopje gehakte spinazie
  • 1 tl olijfolie

Verhit de olijfolie in een koekenpan. Kook zalm en spinazie in de pan tot ze verwarmd zijn. Breek de eieren in de pan en roer al roerend gedurende 2 minuten. Meng door elkaar, haal van het vuur en laat afkoelen voordat je het serveert.

9. Kip en Groenten Koekenpan Hondenvoer

  • 1 pond kipfilet gesneden.
  • 1 kopje quinoa
  • 3 handenvol sperziebonen
  • 3 kopjes gehakte boerenkool
  • 2 courgettes gesneden

Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en zet opzij om af te koelen. Voeg de plakjes kip toe aan een koekenpan en bak tot ze bruin zijn. Voeg groenten toe aan de pan en roer. Meng de gekookte quinoa erdoor. Laat volledig afkoelen alvorens te serveren. Dit is een van de eenvoudigste gezonde zelfgemaakte recepten voor hondenvoer om te bereiden.

10. Gehaktbrood met kalkoenei voor honden

  • gemalen kalkoen
  • ½ kopje gerolde haver
  • 3 hardgekookte eieren
  • 2 rauwe eieren
  • ½ kopje erwten
  • ½ kopje gehakte wortelen

Verwarm de oven voor op 350˚F. Combineer de wortelen, kalkoen en erwten in een kom en meng goed. Roer het rauwe ei en de haver erdoor en meng met je handen tot een broodachtig mengsel. Vet een cakevorm in en schep de helft van de ingrediënten in de pan. Voeg de hardgekookte eieren toe op de middellijn van de pan en dek af met de overige ingrediënten. Kook gedurende 45 minuten of tot ze gaar zijn. Laat volledig afkoelen voordat je het aansnijdt.

11. Kip en rijst voor buikpijn

  • 2 pond. gemalen kip
  • 2 kopjes gekookte rijst
  • 2 eieren
  • 1/3 kopje natriumarme kippenbouillon
  • 3 geschilde, in blokjes gesneden wortelen
  • ¼ kopje butternutpompoen uit blik
  • 1 eetl. gemalen lijnzaad

Kook de kip grondig in een koekenpan. Giet het kippenvet af en zet apart. Mix de eieren in een blender met schaal en roer ze door de kip. Kook kip en ei mix tot ze gaar zijn.

Voeg 2/3 kop kippenmengsel toe, 2 el. wortelen, 1/3 kop rijst en 1/3 kop kippenbouillon naar blender en puree. Meng overgebleven kip met wortelen en rijst in een grote kom. Roer de puree erdoor tot alles goed gemengd is. Bekleed een bakplaat met bakpapier en lepel er ronde porties uit. Laat volledig afkoelen voor het serveren. Bewaar restjes luchtdicht in de koelkast.

12. Zelfgemaakt hondenvoer met rundvlees en lever

  • 8 Oz. gehakt
  • 3 oz. fijngesneden lever
  • 4 kopjes rijst
  • 2 losgeklopte eieren
  • 2 kopjes gehakte gemengde groenten
  • 9 kopjes water
  • ¼ kopje gerolde haver
  • 2 eetlepels. gehakte peterselie
  • ½ kopje melk
  • 3 eetl. olijfolie

Doe het water, de rijst en de havermout in een grote pan en breng aan de kook. Roer de overige ingrediënten erdoor en zet het vuur laag. Kook 20 minuten of tot het water volledig is opgenomen. Spreid het mengsel uit in een bak om af te koelen. Eenmaal afgekoeld, in porties snijden en serveren. Bewaar restjes luchtdicht in de koelkast.

13. Gezond Thanksgiving-diner voor honden

  • ½ kopje gekookte in blokjes gesneden wit vlees kalkoen (gebruik NOOIT vleeswaren)
  • ½ kopje pure aardappelpuree
  • 2 hele eieren
  • ½ kopje gestoomde groenten naar keuze

Verhit een kleine hoeveelheid olijfolie in een steelpan. Klop het ei door de aardappelpuree. Roer aardappelen, groenten en kalkoen samen om te mengen. Kook in de pan al roerend tot de eieren goed gaar zijn. Goed afkoelen voor het serveren.

14. Zelfgemaakte winterstoofpot voor honden

  • l runderstoofvlees
  • 1 zoete aardappel
  • 1 aardappel
  • ½ kopje gehakte wortelen
  • ½ kopje meel
  • ½ kopje water
  • 1 eetl. olijfolie

Schil de aardappelen en snij in blokjes. Bak de aardappelblokjes stevig maar gaar. Verhit de olie in een grote koekenpan en braad het vlees erdoorheen. Zet het gekookte rundvlees opzij en voeg het water en de bloem toe aan de pan. Roer terwijl je verwarmt tot je een jus krijgt. Meng de rest van je ingrediënten in je jus en kook tot het is opgewarmd. Laat afkoelen voor het serveren.

15. Kalkoen Kip Ovenschotel

  • 2 pond. kipfilet zonder vel, zonder been
  • 25 pond. gemalen kalkoen
  • 1 kop rijst
  • 2 appels zonder klokhuis/zonder pit in stukjes
  • wortelen geschild, in stukjes
  • erwten

Nog een van de meest gezonde zelfgemaakte recepten voor hondenvoer, deze kalkoenbraadpan is gemakkelijk te bereiden. Voeg alle ingrediënten toe aan je slowcooker en bedek met water. Dek de slowcooker af en kook op laag gedurende 8 tot 9 uur. Zet het vuur uit en roer grondig. Laat afkoelen en pureer een beetje voor het serveren.

16. Zelfgemaakte hondenomelet

Voeg een beetje olijfolie toe aan een koekenpan en verwarm op medium. Klop de eieren los voordat je ze toevoegt aan de verwarmde koekenpan. Kook een beetje voordat u de zalm en paprika toevoegt. Vouw het ei dubbel en kook tot het gaar is. Haal van het vuur en laat afkoelen voor het serveren.

17. Recept voor doggy gehaktballen

  • gehakt
  • ½ kop klokhuis, ontpitte appels geraspt
  • ¼ kopje honing
  • 2 eetlepels. Omega-olie
  • 1 eetl. peterselie vlokken

Een van de gemakkelijkste recepten voor gezonde zelfgemaakte hondenvoer om te bereiden, je gebruikt gewoon je handen om alle ingrediënten grondig te combineren voor deze. Breek de ingrediënten in kleine stukjes en rol ze tot balletjes. Bak door in een koekenpan of bak in de oven tot ze gaar zijn. Laat de gehaktballen volledig afkoelen voordat je ze serveert.

18. Gezonde sardinestaarten voor honden

  • 2 x 3.75oz. blikjes sardientjes in water
  • 1 kopje paneermeel
  • 2 kopjes puree aardappelpuree
  • 1 ei
  • 1 theelepel. dillezaad
  • ¼ Theel. gemalen eierschaal
  • 1 theelepel. citroensap
  • 1 eetl. peterselie

Verwarm de oven voor op 350˚ en bekleed een bakplaat met bakpapier. Laat de sardientjes helemaal uitlekken en hak ze fijn. Voeg alle ingrediënten toe aan een grote mengkom en roer om te combineren. Gebruik je handen om taarten te maken van de ingrediënten. Leg de cakes op de bakplaat en bak ze 10 minuten aan elke kant of tot ze goudbruin zijn. Laat afkoelen voor het serveren.

19. Gezonde kip- en raapstelen

  • 4 kippenbouten
  • 1 kop natriumarme kippenbouillon
  • 12 oz. gepureerde wortelen
  • 8 Oz. gepureerde erwten
  • 8 Oz. gepureerde pompoen
  • 18 oz. gehakte raapstelen
  • ¼ Theel. gemalen eierschaal
  • Theel. kurkuma

Dit is een van de gezonde zelfgemaakte recepten voor hondenvoer die een beetje werk kost om te bereiden, maar het zal zijn vruchten afwerpen als je Fido ervan ziet genieten. Kook eerst de kip in een grote soeppan gaar. Zet het vocht opzij en laat de kip iets afkoelen. Verwijder het kippenvlees van het vel en de botten. Versnipper het kippenvlees, gooi het vel en de botten eruit.

Combineer alle ingrediënten samen in de soeppan inclusief de overgebleven kippenbouillon en roer. Kook op laag tot alles gaar is. Koel af voor het serveren.

20. Vetarme Shepherd's Pie Bites voor honden

  • gehakt
  • 1 1/3 kop puree aardappelpuree
  • ½ kopje erwten
  • ½ kopje geschilde, gehakte wortelen
  • ½ kopje paneermeel
  • ¼ Theel. gemalen eierschaal
  • 1 theelepel. peterselie
  • ½ kopje versnipperd vetarm

Verwarm de oven voor op 375 °. Combineer alle ingrediënten in een grote kom tot alles goed gemengd is. Verdeel het mengsel over 12 muffinvormpjes. Bak gedurende 15 tot 30 minuten of tot ze gaar zijn. Koel af voor het serveren.


Stap 4: Stel een uitgebalanceerd maaltijdplan op

Nu je de perfecte recepten hebt, is het tijd om ze te ordenen in een gemakkelijk te volgen maaltijdplan.

Terwijl u maaltijden aan uw Planner toevoegt, geeft That Clean Life u automatisch de dagelijkse voedingstotalen. Deze analyse omvat zowel calorie- en macronutriëntentotalen als micronutriënten, zodat u er zeker van kunt zijn dat aan alle behoeften van uw klant wordt voldaan.

Als je het totaal aan macronutriënten liever als percentage bekijkt, dan kan dat door op het taarticoon van je Planner te klikken.

Het opnemen van een boodschappenlijst bij het maaltijdplan van uw klant is ook de sleutel tot hun succes. That Clean Life maakt automatisch een gespecificeerde boodschappenlijst aan op basis van de recepten die aan het plan zijn toegevoegd.


Boterhammen

En daar gaan we weer! Ik begin met een nieuwe serie "cooking on the go" met mijn vrienden bij Hilton voor hun Homewood Suites-eigendommen! Dit is echt een van mijn favoriete samenwerkingen, omdat ik graag laat zien hoe gemakkelijk het kan zijn om gezonde keuzes te maken terwijl je weg bent van het comfort van je eigen keuken. Maar,

Cajun Kip Avocado Salade Wrap

Dit recept voor avocado-kipsalade is niet alleen gezond, maar ook absoluut heerlijk! Als je op zoek was naar avocado-recepten die boordevol eiwitten en gezonde vetten zitten, zoek dan niet verder. Dit is ook een geweldige low carb-optie als je de tortillawrap weglaat. Hoewel je zeker overgebleven rotisserie-kip kunt gebruiken (die

Snel Gevulde Kaasachtige Jalapeño Kalkoenburger

Ik schop met mijn vrienden in Hilton voor hun Homewood Suites- en Home2 Suites-serie weer een nieuwe serie “cooking on the go” om te laten zien hoe gemakkelijk het is om te koken en te genieten van caloriebewuste maaltijden terwijl je weg bent van het comfort van je eigen keuken . Vandaag gaan we ermee naar de grill! ooit gezien

Gezond Bulgogi Quesadilla-recept

Ga verder, er is een nieuw recept voor rundvleesquesadilla's in de stad! Deze heerlijke bulgogi-quesadilla creëert een heerlijke culturele fusie tussen het oosten en het westen. Bulgogi is een traditioneel Koreaans recept voor geschaafd rundvlees, zoet en hartig, terwijl quesadilla's, cheesy en stevig, een duidelijk Mexicaans recept zijn. Klik op onze video of lees hieronder verder

4 eenvoudige ideeën voor koude lunch

Ik volg een veelgestelde vraag op – “Wat zijn enkele lunchmaaltijden waarvan je kunt genieten die niet opnieuw hoeven te worden opgewarmd?” Hier zijn vier eenvoudige lunchideeën om je te helpen bij het bereiden van je volgende maaltijd! Dit is een voortzetting van de 5 koude lunch mash-up die ik vorig jaar deed. Als het gaat om koud eten

Caprese Panini (Gegrilde Kaas)

Dit is het seizoen van caloriebewust comfortvoedsel en bumperkleven voor voetbal en gelukkig heb ik het perfecte hulpmiddel voor beide opgepikt. Onlangs heb ik de geweldige panini-/grillpan van Kohl's8217s opgehaald om te testen en sindsdien heb ik hem niet meer neergelegd. Ik hou ervan. Het voegt grillstrepen toe aan zowat alles, dus je sluit je aan

Mediterrane Griekse Gehakte Salade (Wrap)

Hier is een Mediterraan Grieks-geïnspireerd recept voor gesneden salade als onderdeel van mijn Chopped Salad-serie! Onthoud dat de wrap optioneel is en dat je elk type dierlijk of veganistisch eiwit kunt gebruiken dat JIJ verkiest!

Tropische Zalm, Avocado & Ananas Gehakte Salade (Wrap)

Hier is een tropisch Latijns-geïnspireerd recept voor gesneden salade als onderdeel van mijn Chopped Salad-serie! Onthoud dat de wrap optioneel is en dat je elk type dierlijk of veganistisch eiwit kunt gebruiken dat JIJ verkiest!

Aziatische Ramen & Kip Gehakte Salade (Wrap)

Hier is een Aziatisch geïnspireerd saladerecept als onderdeel van mijn Chopped Salad-serie! Onthoud dat de wrap optioneel is en dat je elk type dierlijk of veganistisch eiwit kunt gebruiken dat JIJ verkiest!

Gehakte Kipsalade Wrap Voor Overgebleven Kip

Wacht! Gooi die overgebleven kipfilet (die je weigert te eten omdat je er tegen het einde van de week moe van bent) niet weg. Gooi het in een salade, hak het fijn en wikkel het dan in! Onthoud dat je recepten zoals deze altijd moet aanpassen om je doelen en voedingsplan aan te vullen.

Koolhydraatarme kiptaco's

Terwijl ik blijf experimenteren met het ketogeen dieet, ontdek ik de verschillende manieren waarop ik nog steeds kan genieten van het voedsel waar ik echt van hou met veel minder koolhydraten. Ik heb portobello-champignondoppen voor hamburgers gebruikt, maar pas onlangs ontdekte ik dat ik ze ook als tacoschelpen kon gebruiken. Bekijken!

Epische Garnalenburgers

Hey daar fitte fijnproever! Ik wil je een episch hamburgerrecept laten zien waar ik hier in mijn keuken aan heb gewerkt. Of je het nu wilt presenteren voor een Valentijnsdag-date, of gewoon jezelf wilt trakteren na een week hard werken, deze garnalenburger zal ervoor zorgen dat je terugkomt voor meer.

Tropische Quinoa & Kabeljauw Burrito

Er zijn bepaalde maaltijden die je gewoon niet mag missen als het gaat om lunch of diner. En een burrito is er daar één van! Maar dit is niet zomaar een gewone burrito. Het werd oorspronkelijk gemaakt door een 8-jarige als onderdeel van het White House Kids'8217 State Dinner. Het Kids'8217 Staatsdiner is een jaarlijks terugkerend

Sesam Tonijn Steak Burger

Tonijn brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee, zoals afvallen, je bloeddruk verlagen, je immuunsysteem stimuleren en je hart gezond houden. Daarom vonden we dat het tijd werd dat we nog een lekker tonijnrecept voor je uitprobeerden. Je zou het moeilijk hebben om iemand te vinden die niet denkt dat tonijnsteakburgers dat zijn

Shishito Pepper Bison Burger

Heb je ooit gedacht dat er een gezond hamburgerrecept bestaat? Deze gezonde burgerversie met bizonvlees moet je zeker eens proberen. Terwijl we afscheid nemen van de zomer en het koelere weer verwelkomen, wilde ik nog een laatste burger maken terwijl het hier in Texas nog warm is en mijn nieuwe recept voor bizonburgers met je delen. Tot

Snelle & Easy Guacamole Quesadilla's

Als je gebruikelijke maaltijdbereiding een beetje oud wordt, wil je misschien een nieuwe draai aan dingen geven met ons recept voor quesadilla's met guacamole. Dit is een van onze lekkerste guacamole-recepten die zeker indruk zal maken op bezoekers en u een smakelijke, gezonde maaltijd zal bezorgen. De onderstaande ingrediënten zijn voldoende om je te maken

Curry, Dragon & Kersen Kipsalade

Wonen in het zuiden, kipsalade is een klassiek gerecht. Geen picknick of familiebijeenkomst is compleet zonder dat iemand een partij "oma's kipsalade" brengt. Maar ik kan je garanderen dat je het nog nooit zo hebt gehad! Een paar weken geleden had ik deze kipsalade in Traverse City, MI, de thuisbasis van 's lands grootste

Boerenkool, Kip & #038 Quinoa Salade Wrap

Bespaar jezelf $ 11 per dag en maak je eigen salade wrap. Maar niet zomaar een wrap met ijsbergsla, tomaten en kip maar een MEGA kip, boerenkool & quinoa salade wrap voor de helft van de prijs! Je kunt deze salade apart eten of de salade in een wrap gooien. Hoe dan ook, het is heerlijk! Volledig geladen is het meer dan 600 calorieën


Bekijk de video: Perfect Fit Compilation (Oktober 2021).