Ander

Hij had eetstokjes met chocolade


Dit recept moet beginnen met:
Verdubbel de ingrediënten!
:)))
Te weinig heren.
Als je koffie, melk en druppels op school wilt (hij wil ook dinsdag, woensdag, donderdag :)))) wat doe je dan met deze hoeveelheden, hm?

  • Schrijf het op
  • 150 gr boter
  • 225 gr bloem
  • 120 gram suiker
  • 30 gr cacao
  • 50 gr gemalen amandelen
  • 50 gr pure chocolade
  • een theelepel bakpoeder
  • twee zakjes vanillesuiker
  • een eidooier

Porties: -

Voorbereidingstijd: meer dan 120 minuten

BEREIDING VAN HET RECEPTEN Chocoladerietjes:

Mix de boter met de suiker en vanillesuiker tot een romig en luchtig mengsel. Voeg de dooier toe en meng.

Zeef de bloem apart met bakpoeder en cacao. Voeg boter, geraspte chocolade en amandelen toe en kneed met de hand tot een homogeen, plakkerig mengsel. Dek de kom af met huishoudfolie en zet minimaal een uur in de koelkast. (Ik ben 's nachts vertrokken).

Verwarm de oven voor.

Met een natte hand nemen we een beetje van de compositie en modelstokjes ter dikte van een vinger en de lengte van 7-8 cm.

We leggen ze in een bakplaat op bakpapier met ruimte ertussen. Zet de bakplaat in de voorverwarmde oven, op middelhoog vuur, voor maximaal 12! 15 minuten op middelhoog vuur. We halen ze eruit, laten ze afkoelen, bepoederen ze met cacao en versieren ze (of niet) met chocolade.


Zet om te beginnen de kokosolie op het vuur en bewaar deze tot hij vloeibaar wordt. Voeg de kokosvlokken en honing toe en meng goed.

Bekleed een bakplaat met bakpapier en giet de compositie, druk deze goed aan. Zet de bakplaat een paar uur in de koelkast om goed uit te harden. Eenmaal uitgehard haal je hem uit de koelkast, smelt je de chocolade au bain-marie en verdeel je deze over de kokoscompositie.

Laat de cake op kamertemperatuur staan ​​tot de chocolade hard wordt. Nu kun je het in repen snijden. Bekijk het hele proces van het bereiden van de heerlijke met chocolade omhulde kokosrepen in de onderstaande video.

Fotobron: YouTube-opname

Als je van desserts met kokossmaak houdt, moet je ook de kokosbroodjescake proberen


Methode van voorbereiden

Aardbeien en meringue cake

Meng de suiker met de dooiers, voeg de boter, room en de rest van de ingrediënten toe. Je krijgt een

Mijn Halloween-taart

We beginnen zo: voor een aanrecht gebruiken we: 4 dooiers gemengd met 4 eetlepels suiker en 6 eetlepels


Snelle repen met haver en chocolade, zonder bakken

Dit recept is zo gemakkelijk thuis te maken, dat het geen zin heeft om repen in de winkel te kopen. Vooral omdat je op deze manier totale controle hebt over de ingrediënten en je zeker weet wat ze bevatten.

Ik geef toe dat ik niet zelden zin heb in iets zoets als ik lang zit en achter de computer werk. Ik zorg dus dat ik lekkere en gezonde tussendoortjes bij de hand heb, zoals deze superlekkere eiwitrepen.

Ingrediënt:

1/2 kopje honing (of een andere favoriete zoetstof)

1 kop gehakte kokosvlokken

1/2 kop mix van noten, rozijnen, etc.

1 theelepel vanille-essence

Methode van voorbereiden:

Smelt de pindakaas, honing, kokosolie en chocolade in een pan op middelhoog vuur.

Als al het bovenstaande gelijkmatig is gesmolten, zet je het vuur uit en voeg je de havermout, kokosvlokken, de mix van noten en rozijnen, vanille en zoutpoeder toe.

Giet de compositie in een vorm en zet het in de koelkast totdat het hard wordt. We snijden ze in repen of vierkanten en genieten ervan als we zin hebben in iets zoets of een snelle snack.


Energierepen met chocolade, pistache en haver

Het is tijd voor een heerlijk en heel makkelijk te maken nieuw recept, vind je niet? Vandaag gaan we samen energierepen bereiden met chocolade, pistache en haver. Laten we beginnen, oké?

Ingrediënt:

  • 4 repen Nakd Cocoa Delight
  • 35 g biologische chocolade Groen & Zwart
  • 50 g gepelde pistachenoten
  • 85 g Nairn & # 8217s glutenvrije koekjes
  • 50 g gedroogde kersen (of ander gedroogd fruit, naar wens)
  • 35 g kokosolie
  • halve eetlepel ahornsiroop
  • 50 g rauwe amandelen

Methode van voorbereiden:

  • Doe de gehakte Nakd-repen, gehakte chocolade, ahornsiroop en kokosolie in een middelgrote pan en verwarm op laag vuur, al roerend met een houten lepel, tot de ingrediënten glad en homogeen zijn.
  • Voeg de koekjes, pistachenoten, amandelen en kersen toe, allemaal fijngehakt, en mix alles een paar minuten
  • Giet de compositie in een met bakpapier beklede bakplaat en laat afkoelen tot kamertemperatuur.
  • Zet de schaal een paar uur in de koelkast, totdat de samenstelling hard wordt
  • Haal de bakplaat uit de koelkast, draai de schaal om op een houten bodem, verwijder de bakplaat en snijd de repen met een scherp mes op de gewenste afmetingen.

Voor deze bereiding zijn de volgende producten gebruikt:

Nakd stick met glutenvrije cacao x 35g

70% x 35g Groene & amp Black's donkere biologische chocolade

Hele haverkoekjes met chocolade, glutenvrij x 160g Nairn & #8217s


3 RECEPTEN van eiwitrepen zonder bakken

Wil je iets gezonds tussen de maaltijden door of gewoon iets zoets, maar wil je niet afwijken van het dieet, dan zijn eiwitrepen de perfecte keuze. Ze zijn makkelijk te bereiden, je hebt weinig ingrediënten nodig en hoeft niet gebakken te worden.

Daarnaast kun je een grotere hoeveelheid maken en elke dag genieten van een tussendoortje waar je een paar uur nadat je het hebt genuttigd hebt energie en een verzadigd gevoel van krijgt. Waar wacht je op? Probeer ze ook!

1. Eiwitrepen met pindakaas

Ze bevatten eiwitten en vezels, hebben een aangename pindasmaak en kunnen zowel als tussendoortje als voor de training in de sportschool worden gegeten om je energie te geven.

Jij hebt nodig:

  • 2 kopjes havermout
  • 4 eetlepels pindakaas
  • 4 eetlepels BIO honing
  • 1 eetlepel vegan tip & # 8211 Protein Smoothie Meal Balance® & # 8211
  • 1 theelepel geraspte cacao
  • 3-4 eetlepels normale of plantaardige melk
  • zaden en noten naar keuze (amandelen, pompoenpitten, sesam, cashewnoten)

Methode van voorbereiden:

  • Smelt de pindakaas bij bain marieen meng het dan met honing.
  • Doe de havermout in een kom. Schenk er de pindakaas en honing, melk, noten en zaden over en dan eiwit poeder en een theelepel cacao ging door een zeef.
  • Meng goed tot het volledig homogeen is. Vind je het mengsel te hard en bindt het niet, dan kun je nog wat melk toevoegen of wil je het wat zoeter, garneer dan met een lepel honing.
  • Doe het mengsel gelijkmatig in een met bakpapier beklede bakplaat en laat het 1 uur afkoelen.
  • Nadat u de schaal uit de koelkast hebt gehaald, snijdt u de compositie in gelijke stukken. Je kunt ze direct serveren!

2. Eiwitrepen met veenbessen

Ze smaken zoet, bevatten veel eiwitten en zijn veel gezonder dan de alternatieven voor commerciële eiwitrepen, die boordevol suikers en calorieën zitten.

Jij hebt nodig:

  • 2 kopjes havermout
  • 50 gram veenbessen
  • wat gehydrateerde goji-bessen
  • stukjes donkere chocolade
  • 3 eetlepels BIO melasse siroop
  • 1 eetlepel honing
  • 1 eetlepel Life Impulse® Form Shake met chocoladesmaak
  • een beetje water of plantaardige melk
  • Optioneel: donkere chocolade voor topping

Methode van voorbereiden:

  • Doe alle ingrediënten in een grote kom en mix tot een glad beslag. Het mengsel mag niet zacht of kruimelig zijn, maar moet binden als een deeg.
  • Doe de compositie in een bakplaat bekleed met bakpapier en zet in de koelkast tot het hard wordt (ongeveer 1 uur).
  • Nadat u de schaal uit de kou hebt gehaald, snijdt u de compositie in gelijke stukken.
  • Verwijder de staven op een grill en dek af met zwarte chocolade gesmolten.

3. Eiwitrepen met kokos en chocolade

De delicate smaak van de haan wordt perfect aangevuld door het sterke aroma van donkere chocolade.

Jij hebt nodig:

  • 2 kopjes havermout
  • 50 gram donkere chocolade min. 70%
  • 80 gram kokosvlokken
  • een paar gehakte amandelen
  • 1 eetlepel honing
  • 1 eetlepel Life Impulse® Form Shake met vanillesmaak
  • 50 ml plantaardige melk met kokossmaak

Methode van voorbereiden:

  • Smelt de chocolade bain marie.
  • Doe de havermout in een kom. Voeg kokosvlokken, amandelen, eiwitpoeder met vanillesmaak, melk, honing en gesmolten chocolade. Roer tot een gladde massa.
  • Net als bij de andere repen, doe het mengsel in een schaal en laat het in de koelkast staan ​​​​tot de samenstelling hard wordt (ongeveer 1 uur).
  • Snijd het mengsel in gelijke stukken en serveer!

Life Impulse® Form Shake eiwitshakes hebben een hogere voedingsinname, een laag aantal calorieën, geen toegevoegde suikers of zoetstoffen en kunnen met succes een maaltijd vervangen. Vegan & # 8211 Protein Smoothie Meal Balance® bevat BIO hennep-eiwit, een echte veganistische energiebron.

Artikel geschreven door,
Andreea Corneanu - Junior Content Marketing


Eiwitballen

Dit recept biedt de perfecte dosis eiwitten en vezels en kan met succes worden gebruikt als snack of dessert, waarbij elke bal ongeveer 77 calorieën bevat. Je kunt ze nemen na een zwaardere training, maar kies 2 ballen van in totaal 148 calorieën, 3,4 g vezels en 6,8 g eiwit. Bovendien bevatten ze geen gluten.

Ingrediënt:
  • 1 kopje rauwe amandelen
  • 100 g havermout
  • 6 gedroogde dadels
  • 140 g pompoenpuree
  • 35 g eiwitpoeder
  • 1/2 theelepel kaneel
  • 1/4 theelepel nootmuskaat
  • 1/8 theelepel kruidnagel
  • 1 eetlepel rauwe pompoenpitten
  • 2 eetlepels geraspte chocolade, zonder melk
Methode van voorbereiden:
  1. Doe de amandelen, havermout, pompoenpuree, eiwitpoeder en kruiden in een keukenmachine. Meng alles een paar keer, totdat alle ingrediënten gemakkelijk geplet zijn, zonder dat het poeder wordt.
  2. Voeg de 2 eetlepels pompoenpitten toe en geef ze nog een beetje meer door de robot, zodat de zaden in 3-4 stukken worden verdeeld. Het deeg zal een beetje plakkerig zijn.
  3. Meng apart de resterende robot van de pompoenpitten met chocolade en giet alles in een kleine kom.
  4. Maak van het deeg eerst ongeveer 20 balletjes, draai ze dan door het mengsel van zaden en chocolade en leg ze op bakpapier.
  5. Zet alles 20 minuten in de koelkast.

Voorbereidingstijd: 30 minuten

Voedingswaarde per portie: 77 calorieën, 3,9 g vet, 0 mg cholesterol, 16 mg natrium, 110 mg kalium, 8,7 g koolhydraten, 1,7 g vezels, 3,4 g eiwit.


Ingrediënten Chocoladerepen en pindakaas

250 gr pure chocolade (50% cacao fijngehakt met een mes of in de vorm van vlokken/bonen)
250 gr pindakaas (of andere notenboter: hazelnoten, cashewnoten, amandelen)
50 gr vette boter (82% vet of kokosboter voor de vegan/vaste versie)
1/4 theelepel gemalen kaneel (optioneel of andere smaken)
3 eetlepels ahornsiroop (of honing of een andere zoetstof zoals deze)
200 gr mengsel van noten, zaden en gedroogde vruchten (kleine havervlokken, rozijnen, veenbessen, vijgen, dadels of ander gedroogd fruit gesneden amandelen granola mengsel gekocht)


Chocoladereep Recepten

Chocolade- en hazelnootrepen
Ingrediënt: 225 g zachte boter, 100 g poedersuiker, 1 vanillesuiker, 3 eidooiers, 2 kaneelmespunten, 200 g bloem, 40 g cacao, 1 theelepel bakpoeder, 125 g gemalen hazelnoten, chocoladesuikerglazuur.
Methode van voorbereiden:
Wrijf de boter en voeg de poedersuiker en vanillesuiker, de dooiers en kaneel toe, dan de bloem gemengd met cacao en bakpoeder, en tenslotte de gemalen hazelnoten.
Giet de compositie in een kegel en vorm direct op de bakplaat bekleed met bakpapierstaven van ongeveer 4 cm lang.
Bak 10 minuten in de tot 180 graden verwarmde oven, laat afkoelen en week de koppen in een chocoladeglazuur. Voor het glazuur: week 100 g chocolade in 30 g heet water, voeg 100 g poedersuiker toe en laat op het vuur staan ​​tot het bindt. Zet opzij en voeg 200 g ingewreven boterschuim toe.


Rumbars
Ingrediënt:
Voor het deeg: 120 g poedersuiker, 200 g bloem, 125 g zachte boter, 1 snufje zout, 30 g cacao, 2 eetlepels water.
Daarnaast: 3 eieren, 240 g suiker, 100 ml rum, 125 g gemalen amandelen.
Methode van voorbereiden:
Kneed een kruimelig deeg van de deegingrediënten, strooi in een met bakpapier beklede bakplaat, druk vervolgens goed op de bodem van de bakplaat en bak 18 minuten in de op 180°C verwarmde oven. - Klop de eieren, suiker en rum los en voeg dan de amandelen toe. Haal het deeg uit de oven en verdeel de compositie met eieren, amandelen en rum erover. Bak nog 15 minuten, verwijder en snijd - hete - repen (7x2 cm) met een mes ingevet met een beetje olie. Ze kunnen - mogelijk - worden besprenkeld met cacao.

Walnootsticks
Ingrediënt: -60 g boter, -175 g suiker -2 eieren, 80 g bloem, -1 mespunt bakpoeder, -1 mespunt zout, -150 g gehakte walnoten, -1 pakje vanillesuiker.
Methode van voorbereiden:
Wrijf de suiker in met boter (warm) en hele eieren, die goed moeten worden losgeklopt met een vork. Voeg vervolgens de gezeefde bloem toe samen met bakpoeder en zout. Meng alles goed. Voeg de dadels, noten en vanillesuiker toe en giet de compositie in een rechthoekig bakblik, ingevet met boter en bestrooid met bloem. Bak 25-30 minuten op het vuur. Snijd de cake met een in water gedrenkt mes voordat hij volledig is afgekoeld. Knip staven van 6-7 cm lang en een vinger breed. Ze worden dan gegeven via vanillesuiker. Koel gedurende 1-2 uur.


Video: RECEPT: Chocoladesalami. OhMyFoodness (Oktober 2021).