Ander

Golden Milk is het gezellige gezondheidselixer dat je dit najaar moet drinken


Het wordt kouder, je kamer wordt benauwd en je voelt je een beetje onder het weer - wanneer de herfst toeslaat, is het bijna onmogelijk om te vermijden. Het gevoel van een verwarmde kop tussen je handpalmen is de hemel op een winderige herfstavond. Maar er is alleen zoveel thee een mens kan drinken.

Gelukkig is er nog een perfect brouwsel voor de herfst: gouden melk, boordevol voedingsstoffen, schuimige melk en aromatische kruiden, is de ultieme stomende vuller voor je schattige keramische mok.

Gouden melk wordt al eeuwenlang gebruikt in de ayurvedische geneeskunde om het welzijn te stimuleren en verschillende kwalen te genezen. De combinatie van ingrediënten is voedend en warm, een rustgevende afsluiter van een lange dag.

Het heeft vier hoofdcomponenten: kokosmelk, kurkuma, een snufje zwarte peper en kokosolie.

Kurkuma
Deze specerij is bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, die pijn in gewrichten kan verminderen, spijsverteringsongemakken kan verlichten en de schade door vrije radicalen kan blokkeren die bijdraagt ​​​​aan kanker en andere ziekten.

Het heeft een milde smaak en een sterk oranje kleurzweem, waarvan bekend is dat het de vingertoppen en elk oppervlak dat het aanraakt, bevlekt. Maar het is het waard - het kruid kan helpen om de gezondheid van je hersenen te verbeteren en ook stress te verminderen. Leuk weetje: Het is ook geweldig voor je hond.

Zwarte peper
Een vreemde keuze voor een gezellig zoet drankje, zwarte peper verhoogt de biologische beschikbaarheid van kurkuma, de ster van het gezondheidsdrankje. Biologische beschikbaarheid is het vermogen van het lichaam om de voedingsstoffen van een bepaalde stof op te nemen. Als je kurkuma combineert met zwarte peper, krijg je meer voeding van elke slok.

Kokosnootolie
Je brein dat calorieën telt, vindt dit misschien niet leuk omdat olie zo'n dicht voedsel is, maar het is een essentieel onderdeel van het comfort van de drank. De olie levert gezonde verzadigde vetten, MCFA's genaamd, die: antimicrobiële eigenschappen die kunnen beschermen tegen infectie en ziekte. Tijdens het griepseizoen, dit is essentieel. De gezonde vetten zorgen er ook voor dat de drank meer verzadigend aanvoelt en kunnen bijdragen aan lagere niveaus van slechte cholesterol.

Kokosmelk
Er zit zoveel kokos in deze dampende kop van comfort. Deze kokosmelk zit in een blikje en wordt vaak gebruikt bij het koken curry's of andere romige gerechten.

Net als kokosolie heeft kokosmelk gezonde vetten die je lichaam nodig heeft, maar een andere soort. Kokosmelk heeft MCT's, een stof die populair is in de bodybuildinggemeenschap vanwege het vermogen om vetoxidatie en spierregeneratie te stimuleren. De melk bevat ook elektrolyten die, in combinatie met vetten, kunnen helpen bij de spijsvertering en de darmgezondheid verbeteren.

Plus, kokosmelk is dus romig.

Buiten die vier voedende componenten, is de rest van het recept aan jou. Veel drankmixers voegen graag andere immuniteitsverhogende kruiden toe, zoals kaneel of gember. Om de melk te verdunnen en een hele kop te vullen, is het gebruikelijk om het te brouwen met water of plantaardige melk.

Hier is ons eenvoudige recept.

Een warme kop troost, gouden melk kan het beste vlak voor het slapengaan worden gedronken. Je lichaam zal genieten van elke seconde. Als je het probeert en niet van het drankje houdt, kun je altijd terugkeren naar een van deze beproefde manieren om kurkuma in je dagelijkse voeding op te nemen.


Met de heldere hartige smaken van salie, knoflook en citroen vermengd tot een romige dressing en gegoten over een briljante reeks gehakte groenten, is deze stevige salade een op zichzelf staande maaltijd op zich en zal je helemaal tevreden achterlaten.

Het hoge silicagehalte van komkommers bevordert sterk en gezond haar en nagels, waardoor ze al eeuwenlang de reputatie hebben een "mooi" voedingsmiddel te zijn. Vers komkommersap heeft het vermogen om het hele lichaam te reinigen en te ontgiften en om spijsverteringsproblemen zoals gastritis, zuurgraad, brandend maagzuur, indigestie en zweren te verlichten.

Paprika's zijn uitstekend geschikt om het cholesterolgehalte te verlagen en ze bevatten kankerbestrijdende stoffen die het risico op prostaat-, borst-, long- en darmkanker kunnen helpen verlagen. Paprika's zijn zeer gunstig voor de hersenen en kunnen helpen om het geheugen en concentratievermogen te versterken en hersenmist en verwarring te verminderen.

Courgette is een sterk alkalisch voedsel dat een van de mildste en gemakkelijkst verteerbare groenten is. Courgette is een geweldige bron van vitamine A, C en B-complex, evenals mineralen zoals ijzer, zink, kalium en mangaan. Het bevat veel vezels en weinig calorieën, waardoor het een geweldig voedingsmiddel is om af te vallen en constipatie en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Kool is een ideaal voedsel voor een gezond spijsverteringskanaal, omdat bekend is dat het helpt bij het verminderen van slechte bacteriën en het bevorderen van goede, vriendelijke bacteriën (zoals acidophilus) in de darm. Kool is bijzonder gunstig voor het zenuwstelsel en er is zelfs aangetoond dat het helpt de opbouw van plaque in de hersenen te verminderen, wat kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

Tomaten zijn rijk aan vitamine C, K, A en B-complex, evenals kalium, chroom, biotine en bètacaroteen. Deze verbazingwekkende reeks voedingsstoffen maakt tomaten uitstekend geschikt om de bijnieren te helpen voeden, stressschade te verminderen, het immuunsysteem op te bouwen, de bloeddruk te verlagen, te beschermen tegen huidbeschadiging, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en botten te versterken.

Cashewnoten zijn zeer gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van hartaanvallen, het voorkomen van galstenen, het verminderen van de frequentie van migraine, het geven van energieboosts, het versterken van botten en het bevorderen van een gezonde huid en haar. Cashewnoten hebben een lager vetgehalte dan de meeste andere noten en bevatten een grote hoeveelheid oliezuur, een enkelvoudig onverzadigd vet dat gezond is voor het hart en goed is voor het cardiovasculaire systeem.

Citroenen zijn rijk aan bioflavonoïden die het immuunsysteem aanzienlijk kunnen stimuleren en ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen. Citroenen bevatten een stof genaamd limoneen die wordt gebruikt om galstenen en nierstenen op te lossen en kan helpen bij de bestrijding van mond-, long-, huid-, borst-, maag- en darmkanker.

Knoflook is een van 's werelds oudste medicijnen en is een ongelooflijk krachtige specerij die een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen kan afweren. Het heeft verbazingwekkend hoge niveaus van vitamines en mineralen, waaronder vitamine C en B-6 en mineralen zoals selenium, calcium en ijzer. Knoflook bevat ook zeer sterke antibiotische, schimmeldodende, kankerbestrijdende en antivirale eigenschappen.

Salie bevat rozemarijnzuur, een krachtige ontstekingsremmende stof die zwelling en ontsteking kan helpen verminderen en die als zeer gunstig wordt beschouwd voor aandoeningen zoals reumatoïde artritis, fibromyalgie, bursitis, astma en atherosclerose. Salie heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen en is een uitstekende natuurlijke remedie tegen schimmel-, virale en bacteriële infecties.

Regenboog gehakte salade met romige saliedressing

  • 8 kopjes gehakte spinazie
  • 1/2 kop kool, gehakt
  • 1/2 kop paprika, gehakt
  • 1/2 kop wortel, gehakt
  • 1/2 kop komkommer, gehakt
  • 1/2 kop cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 kop courgette, geschild en in stukjes
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 groot blaadje salie

Bouw saladekommen door alle felgekleurde groenten over bedden van spinazie te leggen. Eventuele extra groenten kunnen naar wens worden toegevoegd.

Mix voor de dressing cashewnoten, citroensap, courgette, knoflook en salie tot een gladde massa. Schenk erover en geniet!


Met de heldere hartige smaken van salie, knoflook en citroen vermengd tot een romige dressing en gegoten over een briljante reeks gehakte groenten, is deze stevige salade een op zichzelf staande maaltijd op zich en zal je helemaal tevreden achterlaten.

Het hoge silicagehalte van komkommers bevordert sterk en gezond haar en nagels, waardoor ze al eeuwenlang de reputatie hebben een "mooi" voedingsmiddel te zijn. Vers komkommersap heeft het vermogen om het hele lichaam te reinigen en te ontgiften en om spijsverteringsproblemen zoals gastritis, zuurgraad, brandend maagzuur, indigestie en zweren te verlichten.

Paprika's zijn uitstekend geschikt om het cholesterolgehalte te verlagen en ze bevatten kankerbestrijdende stoffen die het risico op prostaat-, borst-, long- en darmkanker kunnen helpen verlagen. Paprika's zijn zeer gunstig voor de hersenen en kunnen helpen om het geheugen en concentratievermogen te versterken en hersenmist en verwarring te verminderen.

Courgette is een sterk alkalisch voedsel dat een van de mildste en gemakkelijkst verteerbare groenten is. Courgette is een geweldige bron van vitamine A, C en B-complex, evenals mineralen zoals ijzer, zink, kalium en mangaan. Het bevat veel vezels en weinig calorieën, waardoor het een geweldig voedingsmiddel is om af te vallen en constipatie en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Kool is een ideaal voedsel voor een gezond spijsverteringskanaal, omdat bekend is dat het helpt bij het verminderen van slechte bacteriën en het bevorderen van goede, vriendelijke bacteriën (zoals acidophilus) in de darm. Kool is bijzonder gunstig voor het zenuwstelsel en er is zelfs aangetoond dat het helpt de opbouw van plaque in de hersenen te verminderen, wat kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

Tomaten zijn rijk aan vitamine C, K, A en B-complex, evenals kalium, chroom, biotine en bètacaroteen. Deze verbazingwekkende reeks voedingsstoffen maakt tomaten uitstekend geschikt om de bijnieren te voeden, stressschade te verminderen, het immuunsysteem op te bouwen, de bloeddruk te verlagen, te beschermen tegen huidbeschadiging, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en botten te versterken.

Cashewnoten zijn zeer gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van hartaanvallen, het voorkomen van galstenen, het verminderen van de frequentie van migraine, het geven van energieboosts, het versterken van botten en het bevorderen van een gezonde huid en haar. Cashewnoten hebben een lager vetgehalte dan de meeste andere noten en bevatten een grote hoeveelheid oliezuur, een gezond enkelvoudig onverzadigd vet voor het hart dat goed is voor het cardiovasculaire systeem.

Citroenen zijn rijk aan bioflavonoïden die het immuunsysteem aanzienlijk kunnen stimuleren en ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen. Citroenen bevatten een stof genaamd limoneen die wordt gebruikt om galstenen en nierstenen op te lossen en kan helpen bij de bestrijding van mond-, long-, huid-, borst-, maag- en darmkanker.

Knoflook is een van 's werelds oudste medicijnen en is een ongelooflijk krachtige specerij die een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen kan afweren. Het heeft verbazingwekkend hoge niveaus van vitamines en mineralen, waaronder vitamine C en B-6 en mineralen zoals selenium, calcium en ijzer. Knoflook bevat ook zeer sterke antibiotische, schimmeldodende, kankerbestrijdende en antivirale eigenschappen.

Salie bevat rozemarijnzuur, een krachtige ontstekingsremmende stof die zwelling en ontsteking kan helpen verminderen en die als zeer gunstig wordt beschouwd voor aandoeningen zoals reumatoïde artritis, fibromyalgie, bursitis, astma en atherosclerose. Salie heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen en is een uitstekende natuurlijke remedie tegen schimmel-, virale en bacteriële infecties.

Regenboog gehakte salade met romige saliedressing

  • 8 kopjes gehakte spinazie
  • 1/2 kop kool, gehakt
  • 1/2 kop paprika, gehakt
  • 1/2 kop wortel, gehakt
  • 1/2 kop komkommer, gehakt
  • 1/2 kop cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 kop courgette, geschild en in stukjes
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 groot blaadje salie

Bouw saladekommen door alle felgekleurde groenten over bedden van spinazie te leggen. Eventuele extra groenten kunnen naar wens worden toegevoegd.

Mix voor de dressing cashewnoten, citroensap, courgette, knoflook en salie tot een gladde massa. Schenk erover en geniet!


Met de heldere hartige smaken van salie, knoflook en citroen vermengd tot een romige dressing en gegoten over een briljante reeks gehakte groenten, is deze stevige salade een op zichzelf staande maaltijd op zich en zal je helemaal tevreden achterlaten.

Het hoge silicagehalte van komkommers bevordert sterk en gezond haar en nagels, waardoor ze al eeuwenlang de reputatie hebben een "mooi" voedingsmiddel te zijn. Vers komkommersap heeft het vermogen om het hele lichaam te reinigen en te ontgiften en om spijsverteringsproblemen zoals gastritis, zuurgraad, brandend maagzuur, indigestie en zweren te verlichten.

Paprika's zijn uitstekend geschikt om het cholesterolgehalte te verlagen en ze bevatten kankerbestrijdende stoffen die het risico op prostaat-, borst-, long- en darmkanker kunnen helpen verlagen. Paprika's zijn zeer gunstig voor de hersenen en kunnen helpen om het geheugen en concentratievermogen te versterken en hersenmist en verwarring te verminderen.

Courgette is een sterk alkalisch voedsel dat een van de mildste en gemakkelijkst verteerbare groenten is. Courgette is een geweldige bron van vitamine A, C en B-complex, evenals mineralen zoals ijzer, zink, kalium en mangaan. Het bevat veel vezels en weinig calorieën, waardoor het een geweldig voedingsmiddel is om af te vallen en constipatie en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Kool is een ideaal voedsel voor een gezond spijsverteringskanaal, omdat bekend is dat het helpt bij het verminderen van slechte bacteriën en het bevorderen van goede, vriendelijke bacteriën (zoals acidophilus) in de darm. Kool is bijzonder gunstig voor het zenuwstelsel en er is zelfs aangetoond dat het helpt de opbouw van plaque in de hersenen te verminderen, wat kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

Tomaten zijn rijk aan vitamine C, K, A en B-complex, evenals kalium, chroom, biotine en bètacaroteen. Deze verbazingwekkende reeks voedingsstoffen maakt tomaten uitstekend geschikt om de bijnieren te helpen voeden, stressschade te verminderen, het immuunsysteem op te bouwen, de bloeddruk te verlagen, te beschermen tegen huidbeschadiging, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en botten te versterken.

Cashewnoten zijn zeer gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van hartaanvallen, het voorkomen van galstenen, het verminderen van de frequentie van migraine, het geven van energieboosts, het versterken van botten en het bevorderen van een gezonde huid en haar. Cashewnoten hebben een lager vetgehalte dan de meeste andere noten en bevatten een grote hoeveelheid oliezuur, een gezond enkelvoudig onverzadigd vet voor het hart dat goed is voor het cardiovasculaire systeem.

Citroenen zijn rijk aan bioflavonoïden die het immuunsysteem aanzienlijk kunnen stimuleren en ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen. Citroenen bevatten een stof genaamd limoneen die wordt gebruikt om galstenen en nierstenen op te lossen en kan helpen bij de bestrijding van mond-, long-, huid-, borst-, maag- en darmkanker.

Knoflook is een van 's werelds oudste medicijnen en is een ongelooflijk krachtige specerij die een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen kan afweren. Het heeft verbazingwekkend hoge niveaus van vitamines en mineralen, waaronder vitamine C en B-6 en mineralen zoals selenium, calcium en ijzer. Knoflook bevat ook zeer sterke antibiotische, schimmeldodende, kankerbestrijdende en antivirale eigenschappen.

Salie bevat rozemarijnzuur, een krachtige ontstekingsremmende stof die zwelling en ontsteking kan helpen verminderen en die als zeer gunstig wordt beschouwd voor aandoeningen zoals reumatoïde artritis, fibromyalgie, bursitis, astma en atherosclerose. Salie heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen en is een uitstekende natuurlijke remedie tegen schimmel-, virale en bacteriële infecties.

Regenboog gehakte salade met romige saliedressing

  • 8 kopjes gehakte spinazie
  • 1/2 kop kool, gehakt
  • 1/2 kop paprika, gehakt
  • 1/2 kop wortel, gehakt
  • 1/2 kop komkommer, gehakt
  • 1/2 kop cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 kop courgette, geschild en in stukjes
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 groot blaadje salie

Bouw saladekommen door alle felgekleurde groenten over bedden van spinazie te leggen. Eventuele extra groenten kunnen naar wens worden toegevoegd.

Mix voor de dressing cashewnoten, citroensap, courgette, knoflook en salie tot een gladde massa. Schenk erover en geniet!


Met de heldere hartige smaken van salie, knoflook en citroen vermengd tot een romige dressing en gegoten over een briljante reeks gehakte groenten, is deze stevige salade een op zichzelf staande maaltijd op zich en zal je helemaal tevreden achterlaten.

Het hoge silicagehalte van komkommers bevordert sterk en gezond haar en nagels, waardoor ze al eeuwenlang de reputatie hebben een "mooi" voedingsmiddel te zijn. Vers komkommersap heeft het vermogen om het hele lichaam te reinigen en te ontgiften en om spijsverteringsproblemen zoals gastritis, zuurgraad, brandend maagzuur, indigestie en zweren te verlichten.

Paprika's zijn uitstekend geschikt om het cholesterolgehalte te verlagen en ze bevatten kankerbestrijdende stoffen die het risico op prostaat-, borst-, long- en darmkanker kunnen helpen verlagen. Paprika's zijn zeer gunstig voor de hersenen en kunnen helpen om het geheugen en concentratievermogen te versterken en hersenmist en verwarring te verminderen.

Courgette is een sterk alkalisch voedsel dat een van de mildste en gemakkelijkst verteerbare groenten is. Courgette is een geweldige bron van vitamine A, C en B-complex, evenals mineralen zoals ijzer, zink, kalium en mangaan. Het bevat veel vezels en weinig calorieën, waardoor het een geweldig voedingsmiddel is om af te vallen en constipatie en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Kool is een ideaal voedsel voor een gezond spijsverteringskanaal, omdat bekend is dat het helpt bij het verminderen van slechte bacteriën en het bevorderen van goede, vriendelijke bacteriën (zoals acidophilus) in de darm. Kool is bijzonder gunstig voor het zenuwstelsel en er is zelfs aangetoond dat het helpt de opbouw van plaque in de hersenen te verminderen, wat kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

Tomaten zijn rijk aan vitamine C, K, A en B-complex, evenals kalium, chroom, biotine en bètacaroteen. Deze verbazingwekkende reeks voedingsstoffen maakt tomaten uitstekend geschikt om de bijnieren te helpen voeden, stressschade te verminderen, het immuunsysteem op te bouwen, de bloeddruk te verlagen, te beschermen tegen huidbeschadiging, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en botten te versterken.

Cashewnoten zijn zeer gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van hartaanvallen, het voorkomen van galstenen, het verminderen van de frequentie van migraine, het geven van energieboosts, het versterken van botten en het bevorderen van een gezonde huid en haar. Cashewnoten hebben een lager vetgehalte dan de meeste andere noten en bevatten een grote hoeveelheid oliezuur, een gezond enkelvoudig onverzadigd vet voor het hart dat goed is voor het cardiovasculaire systeem.

Citroenen zijn rijk aan bioflavonoïden die het immuunsysteem aanzienlijk kunnen stimuleren en ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen. Citroenen bevatten een stof genaamd limoneen die wordt gebruikt om galstenen en nierstenen op te lossen en kan helpen bij de bestrijding van mond-, long-, huid-, borst-, maag- en darmkanker.

Knoflook is een van 's werelds oudste medicijnen en is een ongelooflijk krachtige specerij die een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen kan afweren. Het heeft verbazingwekkend hoge niveaus van vitamines en mineralen, waaronder vitamine C en B-6 en mineralen zoals selenium, calcium en ijzer. Knoflook bevat ook zeer sterke antibiotische, schimmeldodende, kankerbestrijdende en antivirale eigenschappen.

Salie bevat rozemarijnzuur, een krachtige ontstekingsremmende stof die zwelling en ontsteking kan helpen verminderen en die als zeer gunstig wordt beschouwd voor aandoeningen zoals reumatoïde artritis, fibromyalgie, bursitis, astma en atherosclerose. Salie heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen en is een uitstekende natuurlijke remedie tegen schimmel-, virale en bacteriële infecties.

Regenboog gehakte salade met romige saliedressing

  • 8 kopjes gehakte spinazie
  • 1/2 kop kool, gehakt
  • 1/2 kop paprika, gehakt
  • 1/2 kop wortel, gehakt
  • 1/2 kop komkommer, gehakt
  • 1/2 kop cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 kop courgette, geschild en in stukjes
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 groot blaadje salie

Bouw saladekommen door alle felgekleurde groenten over bedden van spinazie te leggen. Eventuele extra groenten kunnen naar wens worden toegevoegd.

Mix voor de dressing cashewnoten, citroensap, courgette, knoflook en salie tot een gladde massa. Schenk erover en geniet!


Met de heldere hartige smaken van salie, knoflook en citroen vermengd tot een romige dressing en gegoten over een briljante reeks gehakte groenten, is deze stevige salade een op zichzelf staande maaltijd op zich en zal je helemaal tevreden achterlaten.

Het hoge silicagehalte van komkommers bevordert sterk en gezond haar en nagels, waardoor ze al eeuwenlang de reputatie hebben een "mooi" voedingsmiddel te zijn. Vers komkommersap heeft het vermogen om het hele lichaam te reinigen en te ontgiften en om spijsverteringsproblemen zoals gastritis, zuurgraad, brandend maagzuur, indigestie en zweren te verlichten.

Paprika's zijn uitstekend geschikt om het cholesterolgehalte te verlagen en ze bevatten kankerbestrijdende stoffen die het risico op prostaat-, borst-, long- en darmkanker kunnen helpen verlagen. Paprika's zijn zeer gunstig voor de hersenen en kunnen helpen om het geheugen en concentratievermogen te versterken en hersenmist en verwarring te verminderen.

Courgette is een sterk alkalisch voedsel dat een van de mildste en gemakkelijkst verteerbare groenten is. Courgette is een geweldige bron van vitamine A, C en B-complex, evenals mineralen zoals ijzer, zink, kalium en mangaan. Het bevat veel vezels en weinig calorieën, waardoor het een geweldig voedingsmiddel is om af te vallen en constipatie en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Kool is een ideaal voedsel voor een gezond spijsverteringskanaal, omdat bekend is dat het helpt bij het verminderen van slechte bacteriën en het bevorderen van goede, vriendelijke bacteriën (zoals acidophilus) in de darm. Kool is bijzonder gunstig voor het zenuwstelsel en er is zelfs aangetoond dat het helpt de opbouw van plaque in de hersenen te verminderen, wat kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

Tomaten zijn rijk aan vitamine C, K, A en B-complex, evenals kalium, chroom, biotine en bètacaroteen. Deze verbazingwekkende reeks voedingsstoffen maakt tomaten uitstekend geschikt om de bijnieren te voeden, stressschade te verminderen, het immuunsysteem op te bouwen, de bloeddruk te verlagen, te beschermen tegen huidbeschadiging, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en botten te versterken.

Cashewnoten zijn zeer gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van hartaanvallen, het voorkomen van galstenen, het verminderen van de frequentie van migraine, het geven van energieboosts, het versterken van botten en het bevorderen van een gezonde huid en haar. Cashewnoten hebben een lager vetgehalte dan de meeste andere noten en bevatten een grote hoeveelheid oliezuur, een gezond enkelvoudig onverzadigd vet voor het hart dat goed is voor het cardiovasculaire systeem.

Citroenen zijn rijk aan bioflavonoïden die het immuunsysteem aanzienlijk kunnen stimuleren en ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen. Citroenen bevatten een stof genaamd limoneen die wordt gebruikt om galstenen en nierstenen op te lossen en kan helpen bij de bestrijding van mond-, long-, huid-, borst-, maag- en darmkanker.

Knoflook is een van 's werelds oudste medicijnen en is een ongelooflijk krachtige specerij die een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen kan afweren. Het heeft verbazingwekkend hoge niveaus van vitamines en mineralen, waaronder vitamine C en B-6 en mineralen zoals selenium, calcium en ijzer. Knoflook bevat ook zeer sterke antibiotische, schimmeldodende, kankerbestrijdende en antivirale eigenschappen.

Salie bevat rozemarijnzuur, een krachtige ontstekingsremmende stof die zwelling en ontsteking kan helpen verminderen en die als zeer gunstig wordt beschouwd voor aandoeningen zoals reumatoïde artritis, fibromyalgie, bursitis, astma en atherosclerose. Salie heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen en is een uitstekende natuurlijke remedie tegen schimmel-, virale en bacteriële infecties.

Regenboog gehakte salade met romige saliedressing

  • 8 kopjes gehakte spinazie
  • 1/2 kop kool, gehakt
  • 1/2 kop paprika, gehakt
  • 1/2 kop wortel, gehakt
  • 1/2 kop komkommer, gehakt
  • 1/2 kop cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 kop courgette, geschild en in stukjes
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 groot blaadje salie

Bouw saladekommen door alle felgekleurde groenten over bedden van spinazie te leggen. Eventuele extra groenten kunnen naar wens worden toegevoegd.

Mix voor de dressing cashewnoten, citroensap, courgette, knoflook en salie tot een gladde massa. Schenk erover en geniet!


Met de heldere hartige smaken van salie, knoflook en citroen vermengd tot een romige dressing en gegoten over een briljante reeks gehakte groenten, is deze stevige salade een op zichzelf staande maaltijd op zich en zal je helemaal tevreden achterlaten.

Het hoge silicagehalte van komkommers bevordert sterk en gezond haar en nagels, waardoor ze al eeuwenlang de reputatie hebben een "mooi" voedingsmiddel te zijn. Vers komkommersap heeft het vermogen om het hele lichaam te reinigen en te ontgiften en om spijsverteringsproblemen zoals gastritis, zuurgraad, brandend maagzuur, indigestie en zweren te verlichten.

Paprika's zijn uitstekend geschikt om het cholesterolgehalte te verlagen en ze bevatten kankerbestrijdende stoffen die het risico op prostaat-, borst-, long- en darmkanker kunnen helpen verlagen. Paprika's zijn zeer gunstig voor de hersenen en kunnen helpen om het geheugen en concentratievermogen te versterken en hersenmist en verwarring te verminderen.

Courgette is een sterk alkalisch voedsel dat een van de mildste en gemakkelijkst verteerbare groenten is. Courgette is een geweldige bron van vitamine A, C en B-complex, evenals mineralen zoals ijzer, zink, kalium en mangaan. Het bevat veel vezels en weinig calorieën, waardoor het een geweldig voedingsmiddel is om af te vallen en constipatie en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Kool is een ideaal voedsel voor een gezond spijsverteringskanaal, omdat bekend is dat het helpt bij het verminderen van slechte bacteriën en het bevorderen van goede, vriendelijke bacteriën (zoals acidophilus) in de darm. Kool is bijzonder gunstig voor het zenuwstelsel en er is zelfs aangetoond dat het helpt de opbouw van plaque in de hersenen te verminderen, wat kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

Tomaten zijn rijk aan vitamine C, K, A en B-complex, evenals kalium, chroom, biotine en bètacaroteen. Deze verbazingwekkende reeks voedingsstoffen maakt tomaten uitstekend geschikt om de bijnieren te voeden, stressschade te verminderen, het immuunsysteem op te bouwen, de bloeddruk te verlagen, te beschermen tegen huidbeschadiging, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en botten te versterken.

Cashewnoten zijn zeer gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van hartaanvallen, het voorkomen van galstenen, het verminderen van de frequentie van migraine, het geven van energieboosts, het versterken van botten en het bevorderen van een gezonde huid en haar. Cashewnoten hebben een lager vetgehalte dan de meeste andere noten en bevatten een grote hoeveelheid oliezuur, een enkelvoudig onverzadigd vet dat gezond is voor het hart en goed is voor het cardiovasculaire systeem.

Citroenen zijn rijk aan bioflavonoïden die het immuunsysteem aanzienlijk kunnen stimuleren en ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen. Citroenen bevatten een stof genaamd limoneen die wordt gebruikt om galstenen en nierstenen op te lossen en kan helpen bij de bestrijding van mond-, long-, huid-, borst-, maag- en darmkanker.

Knoflook is een van 's werelds oudste medicijnen en is een ongelooflijk krachtige specerij die een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen kan afweren. Het heeft verbazingwekkend hoge niveaus van vitamines en mineralen, waaronder vitamine C en B-6 en mineralen zoals selenium, calcium en ijzer. Knoflook bevat ook zeer sterke antibiotische, schimmeldodende, kankerbestrijdende en antivirale eigenschappen.

Salie bevat rozemarijnzuur, een krachtige ontstekingsremmende stof die zwelling en ontsteking kan helpen verminderen en die als zeer gunstig wordt beschouwd voor aandoeningen zoals reumatoïde artritis, fibromyalgie, bursitis, astma en atherosclerose. Salie heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen en is een uitstekende natuurlijke remedie tegen schimmel-, virale en bacteriële infecties.

Regenboog gehakte salade met romige saliedressing

  • 8 kopjes gehakte spinazie
  • 1/2 kop kool, gehakt
  • 1/2 kop paprika, gehakt
  • 1/2 kop wortel, gehakt
  • 1/2 kop komkommer, gehakt
  • 1/2 kop cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 kop courgette, geschild en in stukjes
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 groot blaadje salie

Bouw saladekommen door alle felgekleurde groenten over bedden van spinazie te leggen. Eventuele extra groenten kunnen naar wens worden toegevoegd.

Mix voor de dressing cashewnoten, citroensap, courgette, knoflook en salie tot een gladde massa. Schenk erover en geniet!


Met de heldere hartige smaken van salie, knoflook en citroen vermengd tot een romige dressing en gegoten over een briljante reeks gehakte groenten, is deze stevige salade een op zichzelf staande maaltijd op zich en zal je helemaal tevreden achterlaten.

Het hoge silicagehalte van komkommers bevordert sterk en gezond haar en nagels, waardoor ze al eeuwenlang de reputatie hebben een "mooi" voedingsmiddel te zijn. Vers komkommersap heeft het vermogen om het hele lichaam te reinigen en te ontgiften en om spijsverteringsproblemen zoals gastritis, zuurgraad, brandend maagzuur, indigestie en zweren te verlichten.

Paprika's zijn uitstekend geschikt om het cholesterolgehalte te verlagen en ze bevatten kankerbestrijdende stoffen die het risico op prostaat-, borst-, long- en darmkanker kunnen helpen verlagen. Paprika's zijn zeer gunstig voor de hersenen en kunnen helpen om het geheugen en concentratievermogen te versterken en hersenmist en verwarring te verminderen.

Courgette is een sterk alkalisch voedsel dat een van de mildste en gemakkelijkst verteerbare groenten is. Courgette is een geweldige bron van vitamine A, C en B-complex, evenals mineralen zoals ijzer, zink, kalium en mangaan. Het bevat veel vezels en weinig calorieën, waardoor het een geweldig voedingsmiddel is om af te vallen en constipatie en een opgeblazen gevoel te verminderen.

Kool is een ideaal voedsel voor een gezond spijsverteringskanaal, omdat bekend is dat het helpt bij het verminderen van slechte bacteriën en het bevorderen van goede, vriendelijke bacteriën (zoals acidophilus) in de darm. Kool is bijzonder gunstig voor het zenuwstelsel en er is zelfs aangetoond dat het helpt de opbouw van plaque in de hersenen te verminderen, wat kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

Tomaten zijn rijk aan vitamine C, K, A en B-complex, evenals kalium, chroom, biotine en bètacaroteen. Deze verbazingwekkende reeks voedingsstoffen maakt tomaten uitstekend geschikt om de bijnieren te voeden, stressschade te verminderen, het immuunsysteem op te bouwen, de bloeddruk te verlagen, te beschermen tegen huidbeschadiging, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren en botten te versterken.

Cashewnoten zijn zeer gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, het voorkomen van hartaanvallen, het voorkomen van galstenen, het verminderen van de frequentie van migraine, het geven van energieboosts, het versterken van botten en het bevorderen van een gezonde huid en haar. Cashewnoten hebben een lager vetgehalte dan de meeste andere noten en bevatten een grote hoeveelheid oliezuur, een gezond enkelvoudig onverzadigd vet voor het hart dat goed is voor het cardiovasculaire systeem.

Citroenen zijn rijk aan bioflavonoïden die het immuunsysteem aanzienlijk kunnen stimuleren en ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen. Citroenen bevatten een stof genaamd limoneen die wordt gebruikt om galstenen en nierstenen op te lossen en kan helpen bij de bestrijding van mond-, long-, huid-, borst-, maag- en darmkanker.

Knoflook is een van 's werelds oudste medicijnen en is een ongelooflijk krachtige specerij die een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen kan afweren. Het heeft verbazingwekkend hoge niveaus van vitamines en mineralen, waaronder vitamine C en B-6 en mineralen zoals selenium, calcium en ijzer. Knoflook bevat ook zeer sterke antibiotische, schimmeldodende, kankerbestrijdende en antivirale eigenschappen.

Salie bevat rozemarijnzuur, een krachtige ontstekingsremmende stof die zwelling en ontsteking kan helpen verminderen en die als zeer gunstig wordt beschouwd voor aandoeningen zoals reumatoïde artritis, fibromyalgie, bursitis, astma en atherosclerose. Salie heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen en is een uitstekende natuurlijke remedie tegen schimmel-, virale en bacteriële infecties.

Regenboog gehakte salade met romige saliedressing

  • 8 kopjes gehakte spinazie
  • 1/2 kop kool, gehakt
  • 1/2 kop paprika, gehakt
  • 1/2 kop wortel, gehakt
  • 1/2 kop komkommer, gehakt
  • 1/2 kop cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 kop courgette, geschild en in stukjes
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 groot blaadje salie

Bouw saladekommen door alle felgekleurde groenten over bedden van spinazie te leggen. Any additional vegetables may be added as desired.

For the dressing, blend cashews, lemon juice, zucchini, garlic and sage until smooth. Pour over top and enjoy!


With the bright savory flavors of sage, garlic, and lemon blended into a creamy dressing and poured over a brilliant array of chopped vegetables, this hearty salad is a stand alone meal unto itself and will leave you completely satisfied.

Cucumbers high silica content promotes strong and healthy hair and nails which has earned them the reputation for centuries as being a &ldquobeautifying&rdquo food. Fresh cucumber juice has the ability to cleanse and detox the entire body as well as help to alleviate digestive problems such as gastritis, acidity, heartburn, indigestion, and ulcers.

Bell peppers are excellent for helping to lower cholesterol levels and they contain anti-cancer compounds that can help lower the risk of prostate, breast, lung, and colon cancer. Bell peppers are highly beneficial for the brain and can help to strengthen memory and concentration skills as well as reduce brain fog and confusion.

Zucchini is a highly alkaline food that is one of the mildest and easiest vegetables to digest. Zucchini is a great source of vitamin A, C, & B-complex as well as minerals such as iron, zinc, potassium, and manganese. It is high in fiber and low in calories which makes it a great weight loss food and helps to reduce constipation and bloating.

Cabbage is an ideal food for a healthy digestive tract as it is known to help reduce bad bacteria and promote good friendly bacteria (such as acidophilus) in the gut. Cabbage is particularly beneficial for the nervous system and has even been shown to help reduce buildup of plaque in the brain that can lead to Alzheimer&rsquos disease.

Tomatoes are are rich in vitamins C, K, A, and B-complex, as well as potassium, chromium, biotin, and beta carotene. This amazing array of nutrition makes tomatoes excellent for helping to nourish the adrenal glands, reduce stress damage, build the immune system, lower blood pressure, protect against skin damage, improve cardiovascular health, and strengthen bones.

Cashews are highly beneficial for lowering blood pressure, preventing heart attacks, preventing gallstones, reducing the frequency of migraines, providing energy boosts, strengthening bones, and promoting healthy skin and hair. Cashews have a lower fat content than most other nuts and contain a high amount of oleic acid which is a heart healthy monounsaturated fat that is great for the cardiovascular system.

Lemons are rich in bioflavonoids which can significantly boost the immune system and reduce inflammation in the body. Lemons contain a compound called limonene which is used to dissolve gallstones and kidney stones and can help to fight oral, lung, skin, breast, stomach, and colon cancer.

Garlic is one of the world&rsquos oldest medicines and is an incredibly potent spice that can ward off a variety of illnesses and diseases. It has amazingly high levels of vitamins and minerals including vitamin C and B-6 and minerals such as selenium, calcium, and iron. Garlic also contains very strong antibiotic, anti-fungal, anti-cancer, and anti-viral properties.

Sage contains rosmarinic acid which is a potent anti-inflammatory compound that can help reduce swelling and inflammation and considered highly beneficial for conditions such as rheumatoid arthritis, fibromyalgia, bursitis, asthma, and atherosclerosis. Sage has anti-microbial and anti-bacterial properties and is an excellent natural remedy for fungal, viral, and bacterial infections.

Rainbow Chopped Salad with Creamy Sage Dressing

  • 8 cups of chopped spinach
  • 1/2 cup cabbage, chopped
  • 1/2 cup bell pepper, chopped
  • 1/2 cup carrot, chopped
  • 1/2 cup cucumber, chopped
  • 1/2 cup cherry tomatoes, halved
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 cup zucchini, peeled and chopped
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 large leaf of sage

Build salad bowls by layering all the brightly colored veggies over beds of spinach. Any additional vegetables may be added as desired.

For the dressing, blend cashews, lemon juice, zucchini, garlic and sage until smooth. Pour over top and enjoy!


With the bright savory flavors of sage, garlic, and lemon blended into a creamy dressing and poured over a brilliant array of chopped vegetables, this hearty salad is a stand alone meal unto itself and will leave you completely satisfied.

Cucumbers high silica content promotes strong and healthy hair and nails which has earned them the reputation for centuries as being a &ldquobeautifying&rdquo food. Fresh cucumber juice has the ability to cleanse and detox the entire body as well as help to alleviate digestive problems such as gastritis, acidity, heartburn, indigestion, and ulcers.

Bell peppers are excellent for helping to lower cholesterol levels and they contain anti-cancer compounds that can help lower the risk of prostate, breast, lung, and colon cancer. Bell peppers are highly beneficial for the brain and can help to strengthen memory and concentration skills as well as reduce brain fog and confusion.

Zucchini is a highly alkaline food that is one of the mildest and easiest vegetables to digest. Zucchini is a great source of vitamin A, C, & B-complex as well as minerals such as iron, zinc, potassium, and manganese. It is high in fiber and low in calories which makes it a great weight loss food and helps to reduce constipation and bloating.

Cabbage is an ideal food for a healthy digestive tract as it is known to help reduce bad bacteria and promote good friendly bacteria (such as acidophilus) in the gut. Cabbage is particularly beneficial for the nervous system and has even been shown to help reduce buildup of plaque in the brain that can lead to Alzheimer&rsquos disease.

Tomatoes are are rich in vitamins C, K, A, and B-complex, as well as potassium, chromium, biotin, and beta carotene. This amazing array of nutrition makes tomatoes excellent for helping to nourish the adrenal glands, reduce stress damage, build the immune system, lower blood pressure, protect against skin damage, improve cardiovascular health, and strengthen bones.

Cashews are highly beneficial for lowering blood pressure, preventing heart attacks, preventing gallstones, reducing the frequency of migraines, providing energy boosts, strengthening bones, and promoting healthy skin and hair. Cashews have a lower fat content than most other nuts and contain a high amount of oleic acid which is a heart healthy monounsaturated fat that is great for the cardiovascular system.

Lemons are rich in bioflavonoids which can significantly boost the immune system and reduce inflammation in the body. Lemons contain a compound called limonene which is used to dissolve gallstones and kidney stones and can help to fight oral, lung, skin, breast, stomach, and colon cancer.

Garlic is one of the world&rsquos oldest medicines and is an incredibly potent spice that can ward off a variety of illnesses and diseases. It has amazingly high levels of vitamins and minerals including vitamin C and B-6 and minerals such as selenium, calcium, and iron. Garlic also contains very strong antibiotic, anti-fungal, anti-cancer, and anti-viral properties.

Sage contains rosmarinic acid which is a potent anti-inflammatory compound that can help reduce swelling and inflammation and considered highly beneficial for conditions such as rheumatoid arthritis, fibromyalgia, bursitis, asthma, and atherosclerosis. Sage has anti-microbial and anti-bacterial properties and is an excellent natural remedy for fungal, viral, and bacterial infections.

Rainbow Chopped Salad with Creamy Sage Dressing

  • 8 cups of chopped spinach
  • 1/2 cup cabbage, chopped
  • 1/2 cup bell pepper, chopped
  • 1/2 cup carrot, chopped
  • 1/2 cup cucumber, chopped
  • 1/2 cup cherry tomatoes, halved
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 cup zucchini, peeled and chopped
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 large leaf of sage

Build salad bowls by layering all the brightly colored veggies over beds of spinach. Any additional vegetables may be added as desired.

For the dressing, blend cashews, lemon juice, zucchini, garlic and sage until smooth. Pour over top and enjoy!


With the bright savory flavors of sage, garlic, and lemon blended into a creamy dressing and poured over a brilliant array of chopped vegetables, this hearty salad is a stand alone meal unto itself and will leave you completely satisfied.

Cucumbers high silica content promotes strong and healthy hair and nails which has earned them the reputation for centuries as being a &ldquobeautifying&rdquo food. Fresh cucumber juice has the ability to cleanse and detox the entire body as well as help to alleviate digestive problems such as gastritis, acidity, heartburn, indigestion, and ulcers.

Bell peppers are excellent for helping to lower cholesterol levels and they contain anti-cancer compounds that can help lower the risk of prostate, breast, lung, and colon cancer. Bell peppers are highly beneficial for the brain and can help to strengthen memory and concentration skills as well as reduce brain fog and confusion.

Zucchini is a highly alkaline food that is one of the mildest and easiest vegetables to digest. Zucchini is a great source of vitamin A, C, & B-complex as well as minerals such as iron, zinc, potassium, and manganese. It is high in fiber and low in calories which makes it a great weight loss food and helps to reduce constipation and bloating.

Cabbage is an ideal food for a healthy digestive tract as it is known to help reduce bad bacteria and promote good friendly bacteria (such as acidophilus) in the gut. Cabbage is particularly beneficial for the nervous system and has even been shown to help reduce buildup of plaque in the brain that can lead to Alzheimer&rsquos disease.

Tomatoes are are rich in vitamins C, K, A, and B-complex, as well as potassium, chromium, biotin, and beta carotene. This amazing array of nutrition makes tomatoes excellent for helping to nourish the adrenal glands, reduce stress damage, build the immune system, lower blood pressure, protect against skin damage, improve cardiovascular health, and strengthen bones.

Cashews are highly beneficial for lowering blood pressure, preventing heart attacks, preventing gallstones, reducing the frequency of migraines, providing energy boosts, strengthening bones, and promoting healthy skin and hair. Cashews have a lower fat content than most other nuts and contain a high amount of oleic acid which is a heart healthy monounsaturated fat that is great for the cardiovascular system.

Lemons are rich in bioflavonoids which can significantly boost the immune system and reduce inflammation in the body. Lemons contain a compound called limonene which is used to dissolve gallstones and kidney stones and can help to fight oral, lung, skin, breast, stomach, and colon cancer.

Garlic is one of the world&rsquos oldest medicines and is an incredibly potent spice that can ward off a variety of illnesses and diseases. It has amazingly high levels of vitamins and minerals including vitamin C and B-6 and minerals such as selenium, calcium, and iron. Garlic also contains very strong antibiotic, anti-fungal, anti-cancer, and anti-viral properties.

Sage contains rosmarinic acid which is a potent anti-inflammatory compound that can help reduce swelling and inflammation and considered highly beneficial for conditions such as rheumatoid arthritis, fibromyalgia, bursitis, asthma, and atherosclerosis. Sage has anti-microbial and anti-bacterial properties and is an excellent natural remedy for fungal, viral, and bacterial infections.

Rainbow Chopped Salad with Creamy Sage Dressing

  • 8 cups of chopped spinach
  • 1/2 cup cabbage, chopped
  • 1/2 cup bell pepper, chopped
  • 1/2 cup carrot, chopped
  • 1/2 cup cucumber, chopped
  • 1/2 cup cherry tomatoes, halved
  • 1/4 kop cashewnoten
  • 1 cup zucchini, peeled and chopped
  • 1/2 citroen, geperst
  • 1 teen knoflook
  • 1 large leaf of sage

Build salad bowls by layering all the brightly colored veggies over beds of spinach. Any additional vegetables may be added as desired.

For the dressing, blend cashews, lemon juice, zucchini, garlic and sage until smooth. Pour over top and enjoy!


Bekijk de video: How To Make - Golden Milk aka Turmeric Milk Recipe (Oktober 2021).