Dranken

Aardbeien smoothie


Aardbeien Smoothie Ingrediënten

  1. Verse aardbeien 300 gram
  2. Banaan 2 stuks
  3. Honing 3 eetlepels
  4. 3/4 kop suikervrije yoghurt
  5. IJsblokjes 1 kop
  • Hoofdbestanddelen: Banaan, Aardbei, Yoghurt
  • Portie 1 portie
  • Wereldkeuken

Inventory:

Blender, blenderkom, groot glas, vergiet, eetlepel, keukenmes, snijplank.

Een aardbeienmoothie maken:

Stap 1: Bereid de ingrediënten voor.


Aardbeien worden in een vergiet gedaan en grondig gespoeld met warm water om vuil en aangehechte grond te verwijderen. Sorteer ze dan en scheur de groene paardenstaarten met je handen af. Als u smoothies voor kinderen kookt, is het het beste als u bovendien aardbeien over kokend water giet.
Schil de bananen en snijd ze in dikke plakjes of hak het fruit eenvoudig in drie delen.
Het is belangrijk om: kies alleen rijpe ingrediënten, zonder sporen en geur van schimmel, evenals sporen van schade.

Stap 2: Koken Strawberry Smoothies.


Doe nu de bananen en aardbeien in een schone mengkom, leg er de honing bovenop met een lepel. Het is belangrijk om: als je honing na verloop van tijd wordt gesuikerd, kun je het een beetje verwarmen in een stoom- of waterbad, zodat het vloeibaarder en smakelijker wordt. Vul op het einde alle ingrediënten in een blender met ongezoete yoghurt en bestrooi met ijs. Sluit het deksel en zet, met uw hand vast, het apparaat aan op maximaal vermogen en mix de cocktail voor 30 seconden. Schakel nu het apparaat uit en serveer de resulterende aardbeiensmoothie op tafel.

Stap 3: Serveer een aardbeienmoothie.


Aardbeien-smoothies worden het best meteen geserveerd, maar je kunt het zeker meenemen op een wandeling of om te studeren, werken of sporten door een smoothie in een plastic fles te schenken. Zo heb je altijd een smakelijke en gezonde snack bij je.

En om smoothies na het koken een keer te serveren, giet je het gewoon in een groot glas, voeg je een rietje toe en geniet je van de verfrissende en zoete smaak van verse bessen.
Eet smakelijk!

Recept Tips:

- Als je wilt, kun je helemaal geen yoghurt gebruiken, maar vervang het door ananas of sinaasappelsap, of gewoon gekookt water.

- Je kunt zowel een dikke smoothie als een vloeibare smoothie maken. Het hangt allemaal af van hoeveel yoghurt of andere vloeistof je gebruikt tijdens het koken.

- Verse aardbeien kunnen altijd worden vervangen door bevroren.

- Fantasie en experiment, omdat smoothies kunnen worden bereid uit bijna alle groenten en fruit, of je kunt zelfs deze prachtige en zeer gezonde drank maken van verse kruiden, bijvoorbeeld spinazie, brandnetel, dille en anderen.

- Als uw aardbei vers is en niet is beschadigd door ziekten en insectenbladeren, voeg dan een kleine hoeveelheid toe aan de smoothie. Natuurlijk moeten greens grondig worden gewassen voordat ze worden gekookt.

Bekijk de video: "Roze Aardbeien Smoothie Recept" "Smoothies Recepten" (Oktober 2020).