Dranken

Appelsmoothie


Ingrediënten voor het maken van Apple Smoothies

  1. Appelgroen 1 stuk
  2. Avocado 1/2 stuk
  3. Kokoswater 1 kop
  4. Spinazie 1 groot handvol
  5. IJs 1 kop
  • Hoofd Ingrediënten Appel
  • Portie 1 portie
  • Wereldkeuken

Inventory:

Blender, vergiet, keukenmes, snijplank, groot glas, fruitschilmes.

Appelsmoothies maken:

Stap 1: bereid de ingrediënten voor.


Bij het bereiden van een smoothie van appels doe ik de voorbereide ingrediënten onmiddellijk in een blenderkom, dus bereid hem eerst grondig door hem te wassen en af ​​te vegen met een keukenhanddoek. En leg onmiddellijk ijs op de bodem van de kom.
Was groene appels onder een stroom koud water en gebruik dan een speciaal mes om het fruit van de schil te schillen. Na het snijden van een schone appel in vier delen, verwijder de kern.
Avocado's moeten net als appels grondig worden gewassen. Snijd vervolgens voorzichtig doormidden en draai in een cirkel om de helften van elkaar los te koppelen. En pas nadat je de avocado hebt verdeeld, kun je beginnen met het schillen. De vaste kern moet ook worden verwijderd, deze is niet geschikt voor voedsel.
Vouw de spinazie in een vergiet en spoel meerdere keren grondig met heet water, maar pas op dat u zich niet verbrandt. Schud de groenten van overtollig vocht dat erop achterblijft.

Stap 2: Kook de smoothie.


Doe alle voorbereide ingrediënten om de beurt in een blenderkom. Giet kokosnotenwater over plakjes fruit en avocado en sluit het deksel om te voorkomen dat de smoothies tijdens het koken spatten.

Klop en maal appels, avocado's, ijs en spinazie iets minder dan een minuut op maximaal vermogen. Dit is voldoende om de drank homogeen te maken en alle ingrediënten samen te mengen. Dat is alles, open nu de blender en serveer smoothies gemaakt van appels.

Stap 3: serveer een smoothie appels.


Serveer appelsmoothies meteen, giet het gewoon uit een blenderkom in een groot glas met een rietje. Vanwege het ijs is het al voldoende afgekoeld en op een geschikte temperatuur. Daarom kunt u meteen genieten van een gezond en verfrissend drankje met een heerlijke felgroene kleur.
Eet smakelijk!

Recept Tips:

- Als je geen verse spinazie bij de hand hebt, kun je bevroren gebruiken, maar dan minder ijs toevoegen of helemaal verwijderen.

- Om de afgewerkte smoothie dikker te maken qua consistentie, vermindert u eenvoudig de hoeveelheid kokoswater en voegt u meer appels toe. In dit geval krijgt u een soort fruitpuree, die met een lepel kan worden gegeten.

- In plaats van spinazie kunt u ook bijna alle andere verse groenten gebruiken.

Bekijk de video: CC maken appelsmoothie (Oktober 2020).