Salades

Selderij Afslanksalade


Selderij Afslankingrediënt Ingrediënten

  1. Selderij stelen 3-4 stuks
  2. Verse komkommers 2 stuks
  3. Witte kool 300 gram
  4. Sla 3-4 stuks
  5. Ingeblikte maïs 1/2 blikken
  6. Verse groenten naar smaak
  7. Plantaardige olie naar smaak
  8. Zout naar smaak
  • Hoofdbestanddelen: Maïs, Komkommer, Salade, Selderij, Groenen
  • Portie 2 porties

Inventory:

Diep bord, slalepel, keukenmes, snijplank, blikopener.

Afslanksalade met bleekselderij maken:

Stap 1: Bereid de stengels bleekselderij voor.


Spoel de stengels bleekselderij af, snijd de basis af en verwijder 2-3 centimeter. Als je de stengels apart hebt opgeslagen, dan zijn ze waarschijnlijk een beetje verwelkt op de punt, dus de gedroogde plaats moet ook worden gesneden.
Snijd de voorbereide stengels bleekselderij in de lengte in verschillende stukken en hak ze vervolgens in kleine stukjes.

Stap 2: Bereid de komkommers voor.


Spoel verse komkommers met warm stromend water en zorg ervoor dat je probeert te zien of de schil dik of bitter is, deze moet misschien helemaal worden afgesneden.
Na de bereiding moeten de verse komkommers in de lengte in twee worden gesneden, vervolgens op een snijplank worden gelegd en in 2-4 delen worden gesneden. En snijd vervolgens de groenten erover zodat je hele kleine stukjes krijgt.

Stap 3: Bereid de kool voor.


Scheur witte kool, verwijder gedroogde bruine bladeren, vergeet niet om er ook een bittere stengel van te snijden. Spoel de resterende sappige knapperige bladeren met warm water, schud en leg ze op een snijplank in kleine vierkantjes of dunne reepjes.
waarschuwing: als je kool zachter wilt maken, leg het dan op een diep bord, voeg een beetje zout toe en schud met je handen.

Stap 4: Bereid de sla voor.


Kies de sappigste, dikste bladeren van de salade, spoel ze af met warm water en borstel overtollig vocht af. Snijd de greens in kleine stukjes, en als je wilt, kun je het gewoon met je handen scheuren.

Stap 5: Bereid de greens voor.


Verse greens voor de bereiding van deze salade, u kunt elke hier kiezen, uien, dille en peterselie, en zelfs iets uit uw tuin zijn geschikt. Het belangrijkste is om de ingrediënten goed te spoelen, te schudden en vervolgens heel fijn te snijden, hoe kleiner de stukjes, hoe beter.

Stap 6: Bereid de maïs voor.


Open een pot maïs en haal er het aantal granen uit dat je nodig hebt om de salade te bereiden. Zorg ervoor dat u het water eruit laat lopen. Als je wilt, kun je een beetje meer of een beetje minder maïs toevoegen, hier is het niet streng.

Stap 7: Mix Selderie Afslanksalade.


Het blijft het eenvoudigst. Giet alle salade-ingrediënten in een grote diepe schaal, voeg zout toe en meng goed. Helemaal aan het einde, vul het gerecht met plantaardige olie, het kan zonnebloem-, olijf-, sesam-, pompoen- of mosterdolie zijn, in een woord dat je lekker vindt en hier geschikter lijkt. Meng de salade nog een laatste keer en serveer hem op tafel.

Stap 8: Serveer selderij afslanksalade.


Afslanksalade met selderij zal je zeker helpen een paar kilo te verliezen, omdat het veel nuttige stoffen bevat, en het metabolisme versnelt. Bovendien is het erg lekker en knapperig, dus het is een plezier om een ​​dag met zo'n gerecht te beginnen.
Eet smakelijk!

Recept Tips:

- Voeg een gekookt ei of wat aardappels toe om deze salade iets bevredigender te maken.

- Natuurlijk kan een dergelijke salade, naast olie, worden gekruid met magere zure room of kefir, gemengd met een kleine hoeveelheid mosterd.

- Witte kool kan worden vervangen door Chinees, het blijkt niet minder lekker en gezond voor de figuur.

Bekijk de video: Dit gebeurde na 5 dagen SELDERIJ JUICE DRINKEN. . (Juni- 2020).