Dranken

Gouden melk met kurkuma


Golden Turmeric Milk-ingrediënten

  1. Melk (vetvrij) 1 kop
  2. Water 50 milliliter
  3. Kokosolie (lijnzaad, druivenpit) 1 theelepel
  4. Kurkuma 1 theelepel
  5. Honing 1 theelepel
  • Hoofdingrediënten
  • Portie 1 portie
  • Wereldkeuken Aziatisch, Oosters

Inventory:

Stoofpan, theelepel, glas of mok om te serveren.

Gouden melk koken met kurkuma:

Stap 1: Kook water met kurkuma.


Neem een ‚Äč‚Äčkleine steelpan of stoofpan, giet erin 50 milliliter water en kook op middelhoog vuur.

Als het water in de kookpan kookt, giet je een niet-theelepel kurkuma. Kook alles terwijl je roert 5-7 minuten.

Stap 2: Voeg de melk toe.


Voeg een glas melk toe aan de stoofpot en verwarm het op laag vuur. Aan de kook brengen is niet nodig! Voeg tegelijk met melk een theelepel kokosolie toe aan het drankje. Alles moet worden verwarmd, herhaal ik het opnieuw, tot ongeveer 60 gradenniet meer!

Stap 3: Serveer gouden melk met kurkuma.


Verwijder warme melk met kurkuma van het vuur, voeg er honing aan toe (u hoeft geen melk met honing te koken, omdat honing zijn gunstige eigenschappen verliest tijdens het verwarmen), meng en giet in een kopje of een geschikt glas. Dat is alles! Het blijft alleen om te genieten van dit wonderbaarlijke drankje.
Het wordt aanbevolen om 's ochtends op een lege maag of' s avonds voor het slapengaan gouden melk met kurkuma te drinken. Het is beter om het meerdere keren per jaar in een kuur van 20-40 dagen te drinken. Dit helpt je om je jeugd te verlengen, om van veel gezondheidsproblemen en de herfstblues af te komen, natuurlijk!
Eet smakelijk!

Recept Tips:

- Heel belangrijk! Kurkuma kan niet worden gebruikt met galwegobstructie en galstenen.

- Vegetariërs kunnen kokos- of sojamelk gebruiken in plaats van koemelk.

- De verhoudingen van de ingrediënten kunnen worden gewijzigd, afhankelijk van uw voorkeuren.

- Soms wordt het aanbevolen om honing niet aan het drankje toe te voegen, maar om het met gouden melk te eten.

Bekijk de video: GOUDENmelk verandert je leven: Zo maak je het! (Mei 2020).