Ander

Seizoensgebonden superfoods voor de herfst


Het koude- en griepseizoen staat voor de deur, en de beste manier om gezond te blijven, is door een uitgebalanceerd en voedzaam dieet te volgen.

Herfst brengt heel veel lokaal, voedzaam voedsel om te boerenmarkten en supermarkten door het hele land. Hoewel je ze misschien niet als superfoods beschouwt, zitten enkele van de meest iconische herfstvoedingsmiddelen vol met echt goede dingen.

Klik hier voor de Seasonal Superfoods For Fall-diavoorstelling.

Pompoenen zijn niet alleen om te snijden; haal kookvarianten op zoals Assepoester of Long Island Cheese om pompoensoep te maken of je eigen pompoentaartpuree. Als bonus, rooster de zaden en krijg een enorme dosis magnesium en vezels. Behalve pompoenen, alle soorten winterpompoen zijn gezond voor u, met tonnen vitamine A, kalium, vezels en omega-3-vetzuren.

We bevinden ons op het hoogtepunt van het appelplukseizoen, wat betekent dat u geen moeite zult hebben om uw appel per dag (en alle vezels en vitamine C die daarbij horen) van alle appeltaarten, appeltaartjes en appelboter die je gaat maken.

Cranberry saus voegt wat kleur toe aan je Thanksgiving-tafel, maar vervaagt dan naar de achtergrond voor de rest van het seizoen. Als een natuurlijk hulpmiddel voor de gezondheid van de tanden (ze remmen schadelijke bacteriën die gaatjes veroorzaken), zouden veenbessen deel moeten uitmaken van elk dieet. Pas op voor een suikerzware cocktail van cranberrysap, die je tanden zeker niet zal helpen. Combineer zoetzure veenbessen met vezelrijke spruitjes in een salade voor een superfoodmaaltijd.

Vaak ondergewaardeerd vanwege doffe kleuren en knobbelige kenmerken, zitten wortelgroenten zoals zoete aardappelen, rapen en bieten boordevol belangrijke vitamines en zijn ze goed te bewaren gedurende de lange winter.

Het koude weer doet zijn intrede en alles wat je wilt overwinteren met comfort food. We begrijpen het. Voeg wat van deze herfst-superfoods toe aan je gezellige stoofschotels, stomende soepen, en slowcooker maaltijden om dit najaar op te warmen met voedzame troostmaaltijden.

Dit verhaal is oorspronkelijk gepubliceerd op 23 oktober 2014.


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 op de herfst geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


5 gezonde herfstrecepten om dit seizoen te maken

Fijne herfst! Het is die tijd van het jaar waarin de bladeren van kleur veranderen en drankjes van ijskoud naar heet gaan. Het is ook tijd om je favoriete herfstrecepten, zoals soepen, koekjes en lattes met pompoenkruiden, opnieuw te ontdekken.

Het enige probleem is dat veel van je favoriete herfsttraktaties dat zijn Ingepakt met verborgen ingrediënten zoals verwerkte suikers, conserveermiddelen en dierlijke producten. Maar maak je geen zorgen. we vragen je niet om je pompoentaart te ruilen met een salade - we willen je helpen je trek naar de herfst te eren zonder je gezondheid op te offeren.

Hier leest u hoe u kunt genieten van gezellig comfortvoedsel, terwijl u toch gezondheidsbewust bent:

  • Voeg superfoods toe aan je drankjes, soepen en desserts
  • Ruil geraffineerde suiker in voor appelmoes of bananen
  • Ruil koemelk in voor plantaardige melk
  • Maak je favoriete latte vanuit huis
  • Gebruik maken van echt ingrediënten (in plaats van bewerkte dingen)
  • Seizoensproducten kopen

Om je te laten zien hoe gemakkelijk het is om zonder schuldgevoel van herfstsmaken te genieten, delen we onze top 5 herfst-geïnspireerde recepten - elk gemaakt met echte, plantaardige ingrediënten en voedingsrijke superfoods. We hopen dat je ervan gaat genieten!


Bekijk de video: HERFSTDECORATIE SHOPLOG. ACTION, IKEA, TK MAXX, XENOS, AMAZON. Decoreren voor de herfst. NL (Januari- 2022).