Ander

Deze gezonde snacks zouden in elke automaat moeten zitten


Sla de Cheetos en de Oreos over en ga in plaats daarvan voor deze

Deze gezonde snacks zouden in elke automaat moeten zitten

Zelfs op plaatsen waar gezond eten wordt aangemoedigd, zoals openbare scholen, zitten automaten meestal boordevol junkfood en kunnen ze een aanzienlijk deel uitmaken van wat een student op een bepaalde dag eet. Dus hier is een idee: stop met de rommel voor deze gezonde snacks die net zo bevredigend zijn.

Balans Bars

Deze repen zijn vorig jaar gelanceerd en zijn er in drie smaken (gemengde bessennoot, zeezoutkaramelnoot en zoete en pittige noot) en zijn niet-GMO, soja-vrij en glutenvrij. Ze bevatten ook weinig calorieën en veel voedingsstoffen; gemengde bessen notenrepenbevatten bijvoorbeeld 160 calorieën, vier gram eiwit en elk drie gram voedingsvezels.

Blue Diamond Amandelpakketten met 100 calorieën

De 100 calorieën snacks die de laatste tijd in de schappen liggen - van favorieten zoals Hostess, Oreo, Chips Ahoy en Cheese Nips "Thin Crisps" - zijn geweldige snackopties als je de portiegrootte wilt controleren, maar de daadwerkelijke voedingsstoffen die erin zitten ontbreken nog. Een pakje met 100 calorieën (ongeveer een handvol) amandelen van merken als Blauwe diamantis echter volledig natuurlijk, vullend en vol eiwitten en gezond vet.

Clif Kid Zbar Chocolade Brownie

Ja, zelfs een brownie kan gezond zijn - vooral als het klein is en vezels, eiwitten, vitamines zoals C, B1 en B6 bevat, met als bijkomend voordeel dat het matig weinig suiker en calorieën bevat. Dit Cliff Bar past bij die rekening, waardoor het een snack voor kinderen is waar ouders achter kunnen komen.

Fiber One Havermout en Pindakaasreep

Geweldige vervangers voor candybars, deze staven zijn rijk aan vezels, met negen gram per portie (evenals drie gram eiwit en slechts vier en een halve gram vet). Je weet waarschijnlijk dat vezels geweldig zijn voor het spijsverteringsstelsel, maar wist je dat het ook goed is voor de gezondheid van het hart? Eén ding is zeker: deze repen zijn een stuk gezonder dan Snickers.

Groene Reuzenchips

Ja, Groene Reus (vooral bekend om zijn ingeblikte en diepvriesgroenten) verkoopt ook een reeks chips, soezen en "friet". Ze zitten boordevol gezonde ingrediënten; Zo bevatten de Roasted Veggie Tortilla Chips paprika, boekweit, sorghum, gierst, knoflook, amarant, quinoa, broccoli, tomaten, ui en wortel!

PopChips

PopChips worden verwarmd in een kamer onder druk in plaats van gefrituurd, en hoewel ze totaal anders zijn dan chips, zijn ze erg lekker en bevatten ze slechts ongeveer vier gram vet per ounce. Hoewel alle traditionele smaken van aardappelchips beschikbaar zijn, zijn ze ook begonnen met het maken van zoete aardappel-, groente- en tortilla-variëteiten.

Snikiddy gebakken frietjes en soezen

Deze productlijn zijn gemaakt met het oog op gezondheid. De gebakken friet en soezen zijn een stuk gezonder dan ze lijken, en hun op bonen gebaseerde "Eat Your Vegetables" -chips zitten boordevol gezonde ingrediënten.

Fruitreepjes van Stretch Island Fruit Co.

Fruitleer is een geweldige manier om een ​​portie fruit binnen te krijgen en is ook nog eens een lekker tussendoortje. Verkrijgbaar in mango, kers, aardbei en framboos, Stretch Island's fruitleer bevat slechts 45 calorieën per stuk en is een geweldige manier om een ​​verlangen naar suiker te stillen.

De betere chip

Deze volledig natuurlijke, glutenvrije, niet-GMO-chips zijn er in vijf varianten: maïs, biet, jalapeño, spinazie en boerenkool, en chipotle. Verse maïs wordt rechtstreeks in de maïschipmix gemengd en de anderen zijn beladen met echte groenten. De ingrediënten zijn ook duidelijk en eenvoudig: volkoren maïs masa, zonnebloem-, saffloer- of koolzaadolie, groenten en zout.

Veggie buit

Pirate's Booty is een geweldige snack, en Veggie buit is nog gezonder. Deze gebakken snack is gemaakt met maïs, rijstmeel en een hele reeks groenten, waaronder spinazie, broccoli, wortelen, boerenkool en peterselie.


Bekijk de video: 10 healthy tussendoortjes met minder dan 100 kcal. Gezonde Geheimen Deel 1 (November 2021).